痛風發作時如何止痛？按摩這幾個穴位有效減輕疼痛

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導讀：國慶放假，又時值金秋，這可是開始吃螃蟹的大好時機。但是有時跟朋友們聚在一起一高興，海鮮啤酒吃得太多了，痛風那劇烈的疼痛可能跟著後腳就到了。除了正常接受治療，忌口防止複發之外，在痛風發作時該如何緩解疼痛呢？除了最基本的用熱水泡腳，按摩一些特效穴位，可以有效地緩解疼痛。（編輯/三木）

「預防痛風梳子操」

如何緩解痛風

最基本要做到禁食高嘌呤的食物如動物內臟、海鮮等，避免暴食、酗酒、受涼受潮、過度疲勞和精神緊張。卧床休息，減少患肢活動，抬高患肢避免肢體腫脹，衣著舒適防止關節損傷。大量飲水，嚴格低嘌呤飲食。

禁食高嘌呤食物

痛風是因為高尿酸血症所致，男性血液中尿酸含量超過 7mg/dL，女性超過 6mg/dL，常於深夜因關節痛而驚醒，疼痛進行性加劇，難以忍受。受累關節及周圍組織紅、腫、熱、痛和功能受限。痛風發作時，用梳子按摩一些特效穴位，並用熱水泡腳，可使疼痛得到減輕。

特效穴位和手法

手法介紹：點壓法

一手握梳子，用梳齒、梳角垂直點壓於穴位或痛點處，逐漸用力按壓，以能承受為度，產生酸脹感為佳。保持數秒後快速抬起。適用於全身各處穴位，是一種較強的刺激手法，有鎮靜止痛、放鬆肌肉、解痙的作用。

特效穴位1：太白

太白：用梳子角以「點壓法」按壓穴位。

特效穴位2：太溪

太溪：用梳子角以「點壓法」按壓穴位。

特效穴位3：太沖

太沖：用梳子角以「點壓法」按壓穴位。

特效穴位4：三陰交

三陰交：用梳子角以「點壓法」按壓穴位。

如何挑選養生好梳子

梳子從選材上分為木質、角質、玳瑁、砭石、玉質、牙質、金屬、竹質、塑料等。古人對梳子大有講究，材質不同功效各有不同。梳子的選擇關係我們的身體健康，使用梳頭來養生，必須先選擇一把優良的梳子。

（一）從材質上選用梳子

以木梳、牛角梳、砭石、玉梳的圓頭齒梳為宜。因塑料梳子梳理時容易產生靜電，使乾性頭髮更乾燥易斷，還會刺激頭部的皮膚，影響頭皮及髮根的健康，所以不建議使用。

（二）從體質上選用梳子

玉石梳子適合任何人，但價格較貴。砭石梳子性溫，價格也不菲，適合體質偏寒的人。牛角梳，其中黃牛角梳性溫，適合體質偏寒的人；水牛角梳子性涼，適合體質偏熱的人。木梳適合任何人。

登場書籍

《梳子養生操》

書所介紹的梳子養生操是作者獨創的一種天然綠色、攜帶方便、不受時間、環境影響的養生方法, 中國是梳子的發源地之一，而中國因人口眾多，又是梳子大國。梳頭養生自古就有，運用梳頭養生保健、防病療疾，是中醫的一絕。我們應弘揚祖國這一源遠流長的傳統文化。本書是市場中的空白點，也是一本不可多得的原創圖書。

養生正道

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