男人不堅挺不要亂吃藥，六種方法恢復你的健康

不堅挺怎麼恢復?有治不堅挺的好方法嗎?不堅挺怎麼恢復?通過下面的方法男性朋友就能降低不堅挺的發病率，如果是不堅挺患者通過下面的方法能更快的恢復健康。

中醫名方：這樣搭配補腎給力

材料：海萃人蔘1克，枸杞子8粒。

用法：兩種材料同入一杯，開水泡5分鐘飲用。此方是常用於男性的中醫名方。此方須用海萃人蔘，普通人蔘無此效。枸杞子選粒大飽滿且顏色均勻的。

不堅挺怎麼恢復方法

不堅挺怎麼恢復方法之一.學習性知識。

有的未婚男子自稱不堅挺(無慾望或不能硬起)，往往只是沒有足夠刺激引起慾望，不能視為病態。新婚夫妻房事時，男方緊張、激動，女方恐懼、羞澀，配合不好，導致房事失敗是缺乏經驗，不是病態，要互相理解、安慰，隨著時間推移大多能滿意和諧。

不堅挺怎麼恢復方法之二.了解生理波動。

當男子在發熱、過度疲勞、情緒不佳等情況下出現一時性的或一個階段的不堅挺，多半是一種正常的抑制，生理的波動，男方不要徒增思想負擔，女方不要因之埋怨、指責，以免弄假成真，導致不堅挺。

不堅挺怎麼恢復方法之三.謹慎用藥。

避免服用或停止服用可能引起不堅挺的藥物。如因疾病必須服用某類藥物時應盡量選擇那些對男子功能沒有影響的藥物。

不堅挺怎麼恢復方法之四.節房事。

不堅挺怎麼恢復方法之五.飲食調養。

狗肉、羊肉、麻雀、核桃、牛鞭、羊腎等;含鋅食物如牡頓、牛肉、雞肝、蛋、花生米、豬肉、雞肉等，含精氨酸食物如山藥、銀杏、凍豆腐、繕魚、海參、墨魚、章魚等，都有助於提高男子功能。

不堅挺怎麼恢復方法之六.提高身體素質。

身體虛弱，過度疲勞，睡眠不足，緊張持久的腦力勞動，都是發病因素，應當積極從事體育鍛煉，增強體質，並且注意休息，防止過勞，調整中樞神經系統的功能失衡。

飲食健康腎才好

韭菜花炒蜆肉

黃蜆買來洗凈，煮一鍋水，放薑片和蔥，料酒一起煮開，放黃蜆下去，黃蜆張口馬上撈出.把黃蜆肉剝出待用.韭菜花洗凈，摘去頂部的花苞，切去根部老的部分，切成段.燒熱鍋，放油，入韭菜花大火爆炒片刻，加鹽和雞精調好味.放黃蜆肉下去迅速翻炒均勻，即可出鍋。

辣椒炒荷包蛋

將辣椒洗凈切成段，姜切末，蒜切片。鍋燒熱放油，打入雞蛋兩面煎熟透，逐一煎好。把煎好的蛋，切成小塊。鍋內放少許油，加入姜蒜、豆豉炒香，放入辣椒。加入能讓辣椒變鹹的少許鹽，炒香放入切好的煎蛋。放一點醬油翻炒，使雞蛋滋潤入味，裝盤即可。

香菇炒雙花

炒鍋加水500克燒開，放入花菜，西蘭花煮1.5分鐘後撈出，備用，把水到掉；鍋內倒油30克（約兩湯匙）燒熱，放胡蘿蔔炒一下再放入香菇炒，然後放入煮好的花菜和西蘭花；翻炒一分鐘，依據個人口味放入小炒料包即可。

西芹炒杏仁

西芹撕去筋後，切小粒，入水氽燙後撈出，立刻沖冰水，以保持翠綠。熱鍋下油2大匙，爆香蒜蓉汁，放入杏仁，炒至稍泛黃色時加入西芹粒。加少許高湯，下味精、鹽調味炒勻即可。

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