230斤啤酒肚大叔花4個月減掉45斤，變成帥小伙

理查德·哈德菲爾德今年22歲，來自英國倫敦。

由於長期喝啤酒，他的體重竟有230斤重，最明顯的就是每天挺著一個啤酒肚度日。

看著越來越大的肚子，這對於他來說是一件非常痛苦的事情。

就在今年6月份，他開始進行健身，希望能夠通過健身來減掉一部分體重。

僅僅花了4個月的時間，他就徹底的擺脫了「胖子」這一個標籤，在減掉45斤的同時，還擁有了自己非常喜歡的腹肌。

在這段時間，他也開始注重飲食健康，在他25歲女友亨莉的幫助下，他戒掉了酒精，開始健康營養餐的日子。

健身減肥之後，他整個人都變得神采奕奕了，顯然就是一枚帥小伙。

所以，那些胖子們趕緊來健身吧！

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