月經期間能不能吃清熱解毒的葯
1、月經期間能不能吃清熱解毒的葯
1.1、有些活血通絡的藥物在經期最好不要用,比如當歸,可能會增加月經期失血量。特別是本身月經量多,屬於血熱,氣虛不能攝血的。類似紅花、
更何況,有的人的月經量多,是因為血瘀引起的,這種情況要活血止血,必須先把淤血去除才能真正止血,但這是需要遵醫囑的。
1.2、一些涼性的藥物,比如治療感冒和上火的中藥,一般具有清熱解毒的功效,是涼性的,因此可能會造成宮寒,引發腹痛。服用過後也最好能自己暖一下肚子,以免引起宮寒。
1.3、至於其他的補養葯,比如補中益氣丸,人蔘歸脾丸等,對月經一般不產生影響,但是,熱性特高的藥物,在月經期間要謹慎使用,最好要過了月經之後,那時候才是身體的常態。
2、月經期間的皮膚護理
女性月經期間此階段為黃體素分泌的高峰期,皮脂與色素的活性增強,不論是皮膚 或頭髮,皮脂腺的分泌都會比較旺盛,,浮腫的現象。這個時期最重要的是保養,令肌膚狀況不再惡化。
由於皮脂分泌旺盛,及皮膚角質的增生導致毛細孔阻塞和血管中水分的瘀積,容易生成青春痘,加強皮膚的清潔,去除過多的油脂。保濕是必不可少的,加強保濕,不但可軟化角質,減少青春痘,也可以增加皮膚光澤,改善經前膚色暗導致油脂過多,肌膚失去透明感,皮膚會變得極為乾燥,毛孔變得粗大,容易長粉刺、痘痘,且伴有臉色暗沉沉的問題……這段時間還要做好防晒工作,因為肌膚更容易受紫外線的影響,外出需塗上廣效型(同時防止紫外線AB光的防晒品)高係數的防晒品,或不嫌麻煩的撐傘,帶帽子。
建議在完成平時的潔膚過程之後,再按程序做一次清潔,控制油脂的分泌,保證毛孔清透,讓皮膚自由地呼吸,預防痘痘的生成。
3、月經期間清潔的要點
3.1、勤換衛生巾,每天用溫熱水清洗2次外陰。
3.2、如沒有淋浴條件清洗,可以盆浴時要做到「一人一盆一巾一水」。
3.3、陰部與足部要分開洗。
3.4、不要洗冷水浴。
3.5、因子宮內膜在月經期有無數個小傷口,宮頸口張開,因此不要坐浴。在日常生活中,加強自我保護意識,養成良好衛生習慣和注意一些「小節」,往往對預防婦科病能起到事半功倍的作用。
月經期間的飲食禁忌1、忌吃寒濕性食物。螃蟹,田螺等屬於寒性食物,梨,香蕉,柿子,西瓜,柚子,橙子等亦屬涼性,這些食物大多是清熱解毒,滋陰降火的功效,平時食用是有益於人體的,但在月經期食用易使血管收縮,從而引起經血淤阻造成痛經問題,應盡量不吃或是少吃這些食品,而冷飲,生拌冷盤,拌海蜇,拌涼粉等,也因其低溫應避免在經期食用。
2、忌酸澀性食物。一般酸性食物都會有收斂,固澀的特性,食用後易使血管收斂,不利於經血的排出,而造成痛經,所以有痛經癥狀的女性在經期要避免吃那些酸澀性食物,如米醋和以醋為調料的酸辣菜,泡菜,以及石榴,青梅,楊梅,楊桃,櫻桃,檸檬等酸性水果均不宜食用。
3、少吃高糖分食物。很多女性有在經期吃蛋糕,巧克力等甜食的習慣,其實這種高糖分的食物容易使血糖上長,一旦停止食用就會導致血糖急速下降,使情緒受到很大的波動,進而導致痛經,因此這類零食,甜點在經期還是盡量少吃為妙。
月經期間的注意事項1、不宜性生活,月經期宮內膜脫落宮腔表面形成創面生活時容易將細菌帶入逆行而上進入宮從而引起宮腔內感染髮生附件炎、盆腔炎。
2、不宜多吃鹽,吃鹽過多會使體內鹽分和水分貯量增多月經來潮前夕會發生頭痛、激動和易怒等癥狀應來潮前10天開始吃低鹽食物。
3、不宜飲濃茶,濃茶中咖啡鹼含量較高刺激。神經和心血管。
4、不宜坐浴,月經期宮頸口微開坐浴和盆浴很容易使污水進入宮腔內從而導致生殖器官發炎。
5、不宜穿緊身褲,如果月經期間穿臀圍小緊身褲會使局部毛細血管受壓從而影響血液循環增加會陰摩擦很容易造成會陰充血水腫。
6、不宜高聲唱歌,婦女月經期呼吸道粘膜充血聲帶也充血高聲唱歌或大聲說話聲帶肌易疲勞會出現聲門不合聲音嘶啞,不過也不用太過緊張,在絕大部分情況下,正常嗓音唱K、說話都應該問題不大,但如果長時間飆高音、挑戰高聲域歌曲,則可能造成聲帶受傷。
