Day56 跑步猝死頻發生，是跑還是停？

近年來，

越來越多人愛上跑步，

各地舉辦的馬拉松也出現人潮洶湧的景象。

但跑馬過程中猝死事件，

每年都在不斷發生！

作為一名愛跑步的你，

是否真的知道

如何預防跑馬過程中猝死呢？

GIF/874K

請在Wifi環境下觀看本視頻

（不過4G包月用戶和土豪用戶請隨意，嘿嘿嘿嘿嘿）

（正在一心二用看視頻的朋友請注意安全哦~）

跑步會猝死嗎？

關於跑步猝死，它大多情況下

跟個體本身患有心臟疾病是有關係的

但是由於它的危害非常大

所以說我們會非常的警惕它

當然我們首先需要明確的是

猝死它是一個小概率事件

GIF/811K

發生率是非常非常低的

運動的溢出遠遠大於運動的風險

我們都知道馬拉松比賽

通常都需要提供體檢報告

最基本的體檢指標

有血壓、心率、心電圖

只要你血壓、心率、心電圖正常

一般來說跑步都是安全的

GIF/887K

當然我們也建議有條件的跑友

你可以做運動平板的測試

這樣能夠更加明確的

了解你的心臟的風險

當然更重要的一點是

一定要有準備的去參加馬拉松

而不要說沒有任何基礎的去跑馬

這樣的話你的個人的持衡能力是非常差的

突然參加這種長時間 大強度的運動

會增加所有人發生心臟意外的風險

GIF/1003K

但是其實經常鍛煉

恰恰形成對於這樣風險的一種保護

所以對於猝死來說

大家一定要高度的重視它、警惕它

GIF/882K

但是不必過於的驚慌

或者說是杯弓蛇影

有良好的身體和定時的體檢

加上足夠的日常訓練

一般來說猝死發生的概率是非常低的

大家盡可以享受跑步的樂趣

GIF/100K

喜歡這篇文章嗎？立刻分享出去讓更多人知道吧！

本站內容充實豐富，博大精深，小編精選每日熱門資訊，隨時更新，點擊「搶先收到最新資訊」瀏覽吧！

請您繼續閱讀更多來自 跑步 的精彩文章: