眩暈感來得太突然 醫生說是耳朵里的「石頭」在搞鬼！

有些人一動身就突然感到天旋地轉，渾身冒冷汗，反覆發作。到醫院做顱腦CT、拍了片，卻查不出什麼病因，最後兜兜轉轉在耳鼻喉科找到了癥結：原來這種眩暈癥狀是耳石症引起的，是耳朵里的「石頭」在搞鬼。

耳石為何能導致眩暈

耳石症是良性陣發性位置性眩暈（BPPV）的俗稱。

耳朵內部除了負責聽力外，還負責人體平衡、感知頭位變化、協調頭部和眼睛活動的前庭器官等」職位「。這些前庭器官內部有內淋巴液，半規管裡面還有毛細胞和一種碳酸鈣結晶，即耳石。

耳石附著在半規管的毛細胞上，但在外力撞擊、代謝異常或無任何異變的情況下，耳石都有脫離毛細胞的可能。脫離的耳石刺激一側的前庭神經，造成兩側神經衝動不平衡、大腦接受信息不平衡，人體自然而然地出現一種天旋地轉的眩暈感。

耳石症的癥狀及特點

1、症狀：耳石症的典型癥狀是眩暈，感覺周圍的靜物都在旋轉，即使閉目也有自身旋轉的錯覺。通常伴有噁心、嘔吐、冒冷汗、心慌等典型癥狀和頭暈、頭部沉悶感、腳踩棉花感、站立不穩等不典型癥狀。

2、良性疾病：耳石症雖然會引發眩暈感等一系列不適癥狀，讓人苦不堪言，但從其本質上說，耳石症是一種良性疾病，不會直接導致生命危險，絕大多數耳石症經治療可治癒。

3、短暫性：耳石症所帶來的眩暈感是短暫的，持續時間為幾秒至1分鐘不等（如果眩暈持續超過3分鐘大多不是由耳石症引起），但能因體位變化而反覆發作。

4、體位性：眩暈感多在左右翻身、躺下坐起、低頭仰頭時發作，平躺時不易發作。這是由於當體位改變時，耳石在半規管里滾動，造成刺激。

耳石症雖為良性，但反覆發作會影響日常行動，搗亂工作生活秩序，患者精神狀態每況愈下。尤其是中老年患者，多次發作可誘發腦梗塞等惡性疾病。

耳石症的確診主要依賴變位試驗與滾轉試驗為主，由「複位治療」治療法治療，無需服藥，效果良好。因此，若自判為耳石症，應到醫院檢查確診，一是為下一步治療做鋪墊，二是因為一些嚴重疾病也可引起眩暈，檢查可防止殆誤病情。

如何預防或避免耳石症？

耳石症各年齡層均有發生，40~60歲女性為耳石症高發人群，中老年人群熬夜疲勞是誘因。對於長期患有眩暈症的中老年人來說，預防、及時治療才是康復的保障。

1、不要突然猛烈地站起來。

如果長時間蹲著、坐著或洗頭時，不能馬上就站起來，應該頭稍微向下，微彎著腰，緩慢地站起來，因為如果站起來太猛，可能會因為腦部氧氣供應不足，而產生眩暈。同理，平時起床或躺下、翻身動作不宜太快。

2、人在失眠、感冒、外傷等情況下耳石症會發生或複發。

應該養成良好的睡眠習慣、適量運動，提高自身免疫力，預防疾病發生。此外，缺乏維生素A會降低人體的抗體反應，導致免疫功能下降，病菌、病毒等就會乘虛而入，平時可多吃胡蘿蔔、魚肝油、菠菜等富含維素A的食物。

3、可以有針對性地做一些運動，加強體質。

例如，仰卧起坐，可以很好的鍛煉腰骨，有利於全身血液的流通。經常練太極拳有助保持愉快平和的心態；而且太極拳作為一種動作舒緩的體育運動，有活血舒筋的作用。

4、及時進行複位治療。

在家做家務的時候，低頭抬頭動作幅度不宜過大，一旦發生眩暈，首先停止動作，並儘快到耳鼻喉科就診，及時進行複位治療。平時也應有良好的生活習慣，保持足夠睡眠，避免過度緊張的腦力與體力勞動，以防止複發與發作。

（大健康生活圈，全國知名健康新媒體——家庭醫生在線出品）

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