肚子鼓鼓像孕婦？廚房拿1根黃瓜和2個蛋這麼做，用幾個瘦幾個

腰腹肥胖，無處不在的贅肉已經成為越來越多人的煩惱，嚴重影響個人形象不說，還有可能引發其他的疾病，威脅身體健康，其中就包括高血脂。所以，面對這些困擾，該如何去有效調理呢？

肚子上不想有贅肉的話，在加入運動大軍的同時， 在飲食上也要合理控制，這樣才能更迅速的搭到瘦身目的。下面跟大家介紹一個黃瓜減肥方，用一個瘦一個，連便秘都好了！

黃瓜雞蛋煲減肥 食材：黃瓜150克，雞蛋2個，胡蘿蔔少許。 做法：黃瓜切成片,雞蛋打散在碗中,將切片的黃瓜再切成段,雞蛋攪拌好備用.鍋中放少許油和適量的水,水開後,倒入黃瓜片,水再次開後,倒入打散的雞蛋,最後放幾片胡蘿蔔片點綴，放適量的鹽即可。

紅豆薏米一直是女性祛濕的首選，不但可以祛除體內的濕氣，更可以幫助排毒。去除了體內濕氣，減少身體油性，減起肥來更加容易，尤其是對小腹比較大的女性非常有幫助。

青汁富含食物纖維、葉綠素、鈣、鐵、維他命B1、B2、C、β-胡蘿蔔素，其中的食物纖維有改善便秘的功效;葉綠素則可凈化血液、腸道，並排出重金屬。不僅能達到減肥效果，更能補充減肥中所容易缺乏的鈣、鐵，提高免疫力，可說是營養滿分的健康飲料。

節食減肥讓很多人非常痛苦，餓得頭暈眼花，其實可以選擇吃富含膳食纖維的代餐食物，因為它能夠產生極大的飽腹感，可以減少其他高熱量食物的攝入。既不會挨餓，脂肪還越來越少。

山楂干有降火消脂之功效，如果你沒有管住肚子里的饞蟲，吃了油膩又上火的火鍋，那一定要喝這道茶哦。它可以幫助你消耗掉那些多餘的熱量。

每天喝一點蜂蜜水，能夠讓人體保持充足的水份，就能夠幫助排便，那麼脂肪就不會在腹部積累，便能達到收腹的效果。

在《本草綱目》上就有記載，「荷葉減肥，令人瘦劣」,荷葉，自古以來就被認為是減肥瘦身的良藥。所以，現在很多人都將荷葉茶作為減肥瘦身的一種最佳方式，荷葉茶對於消耗肚子上的贅肉尤為明顯。

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