肚子上的贅肉比胸高？白開水裡加點它，讓你瘦得想再胖

大多數上班族因為長期久坐，脂肪都堆積在腹部，日積月累就成就了現在的大肚腩了，所以現在無論是女生還是男生對於腹部減肥都有同樣的需求，那麼腹部肥胖怎麼減呢？嚴格來說，腹部分為腰部、上腹部、小腹，它們的肥胖原因不盡相同，腹部減肥法也就不同，我們可以發現，無論是哪種肥胖，都有吃的痕迹，吃對於腹部肥胖來說，真可以說是天敵，但是實際上，吃也分怎麼吃...

下面這些食物都是對幫助減肥很有效果的，快來嘗試一下吧！

冬瓜荷葉茶是眾所周知的減肥降脂的茶飲，它含有的冬瓜和荷葉都有減肥的功效。冬瓜不僅本身不含脂肪，熱量不高，食用後不會發胖，而且冬瓜中所含的丙醇二酸，能有效地抑製糖類轉化為脂肪，對於防止人體發胖具有重要意義；荷葉具有利尿、刮油之功效，能有效幫助減肥。

你是虛胖還是實胖呢？虛胖是濕氣重引起的水腫，要減肥得先祛濕，這個赤小豆薏米茶能祛濕消腫，瘦身排毒，而且能健脾胃，口感也很舒服。

祛濕要從平時的飲食中注意。赤小豆薏米有祛濕的作用，做成的代餐粉用水沖食，簡單方便，早晚喝一下，即能增加飽腹感，又能去除體內的濕氣。從而達到減肥效果。

大蒜的嗆鼻氣味是蒜素帶來的，多項研究證實，蒜素可維持巨噬細胞的活性、增加殺病菌能力及促進淋巴細胞增生，並且可以避免腹部脂肪的堆積，同時增強肝臟中解毒酶的活性。大蒜最好搗碎成泥，放10~15分鐘後再吃，這樣有利於蒜素的生成。

很多人都知道冬瓜荷葉有很好的瘦身效果，它具有溶解脂肪的作用，可以消除體內堆積的脂肪，特別是肚子上的脂肪。而且堅持喝，可以減少身體對脂肪的需要，體重降到2位數只是時間問題。

雙超（suncao）SC-S083 踏步機靜音家用減肥家用踏步機 免安裝

￥188.00

喜歡這篇文章嗎？立刻分享出去讓更多人知道吧！