159對腰肌勞損的幫助

從事了10年的養生工作，常常聽到腰肌勞損這個詞，95%的人都會選擇按摩來緩解。當然，那就是需要長期按摩的，而且越來越嚴重，越來越密集性的不舒服。咱們今天來了解一下腰肌勞損到底咋回事。

腰肌勞損，又稱功能性腰痛、慢性下腰損傷、腰臀肌筋膜炎等，實為腰部肌肉及其附著點筋膜或骨膜的慢性損傷性炎症，是腰痛的常見原因之一，主要癥狀是腰或腰骶部脹痛、酸痛，反覆發作，疼痛可隨氣候變化或勞累程度而變化，如日間勞累加重，休息後可減輕時輕時重，為臨床常見病，多發病，發病因素較多。其日積月累，可使肌纖維變性，甚而少量撕裂，形成瘢痕、纖維索條或粘連，遺留長期慢性腰背痛。

通過以上的解釋，你看到了什麼？我看到了慢性損傷性炎症，也就是慢性炎症。意味著什麼？

我們先看看導致其發生的因素有哪些：

1、急性腰扭傷後，同時長期反覆的腰肌勞損。

2、治療不及時，處理方法不當，反覆損傷該部位。

3、長期反覆的過度腰部運動及過度負荷，如長時期坐位、久站或從彎腰位到直立位手持重物、抬物，均可使腰肌長期處於高張力狀態，久而久之可導致慢性腰肌勞損。

4、慢性腰肌勞損與氣候、環境條件也有一定關係，氣溫過低或濕度太大都可促發或加重腰肌勞損。

這個問題很明顯是後天反覆的傷害導致的，不管是姿勢不正確，還是反覆的損傷該部位。之前我們就學習過，細胞是有自我汰舊換新功能的，割一個傷口，幾天後就癒合了，但是重複在一個部位割傷口，會怎樣呢？

醫院對於這個問題的治療是：

1、理療、推拿、按摩；、

2、使用止痛藥、激素類藥物、抗發炎的藥物等；

3、物理治療：如超聲波、紅外線、激光等；

4、手術。

你能看出醫院的治療核心是什麼嗎？

1、止痛藥，舒緩疼痛感，能解決根本問題嗎？不能！

2、舒筋活絡，也就是讓這個部位的循環或者是經絡通暢一點，讓細胞自己修復；

3、抗發炎藥物，只起到消炎的作用，不管為什麼發炎，對嗎？

4、手術，切除疾病的部位，解決根本問題了嗎？只解決了導致疼痛難受的部位，並不是真正解決根本問題。

分析完原理，知道真正解決根源的方法了嗎？

1、首先是停止對這個部位的傷害！

2、恢復細胞的活力，讓細胞可以高效的自我修復。

159素食全餐對腰肌勞損有幫助嗎？那是必須的呀！159是啥？給細胞的營養呀，能幹啥？恢復身體的自愈力呀！也就是恢復細胞的生命活力呀！細胞活過來了，有力氣了，有力量了，會怎樣？不只是把損傷的部位修復好，還能修復身體各種的亞健康問題和慢性炎症呢，對嗎？

要想159對腰肌勞損有幫助，怎麼吃呢？最好的方式就是換食！通過多次7天換食，其餘時間保證每天2-3包的159，細胞持續充滿電，加大馬力自我修復，很快你就會發現，這個問題神奇的不見了！

當然，合適的運動，充足的睡眠是非常必須的！這裡特別提醒：有腰肌勞損的人，不建議按摩，因為按摩師的力道掌握不好，可能會加重損傷，雖然當下你覺得按得舒服了，但是後面可能會更嚴重。

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