冬天就要來臨了，這五種越吃越瘦的食物，以後不用再為減肥發愁！
秋季是個容易發胖的季節，氣候宜人，食慾大增，汗液減少，身體消耗的熱量也自然減少，為了迎接冬天，身體還會主動儲存脂肪來達到禦寒的目的。生活中哪些食物吃了不僅不會胖還會幫助減肥呢？
第一、魚肉
減肥不能只吃素，一定要注意葷素搭配，其中葷菜最好的就是魚肉。魚肉含有大量的蛋白質，消化過程中會消耗大量能，魚肉熱量低，含脂肪少，多吃魚肉也不會發胖，還有飽腹感能控制食慾哦。
第二、
土豆脂肪含量少，熱量低，含有豐富的減肥明星元素膳食纖維，是減肥食品家族中的佼佼者。膳食纖維能幫助人體更好地消化吸收，還能使人有飽腹感，減少攝入過量的食物。還能給你提供人體需要的其他維生素和礦物質。
第三、冬瓜
冬瓜性寒，能養胃性津、清降胃火，使人食量減少，促使體內澱粉、糖轉化為熱能，而不變成脂肪。因此，冬瓜是肥胖者的理想蔬菜。
第四、海帶
性味咸寒，歸入肝、胃、腎經，《食療本草》說海帶有使人消瘦的作用。海帶營養豐富且熱量很低，可以燉湯，也可以涼拌，但是從減肥的角度來考慮，涼拌所能起到的效果其實更好。
第五、菌菇
菌菇類品種很多，熱量低又美味，富含食物膳食纖維，就像一小塊海綿一樣，進入體內會吸收脂肪，活化腸道功能，不但能改善便秘問題，排出體內毒素和廢物，減肥養生兩不誤。
