老中醫說:有這幾個身體特徵,說明腎能力很好,很強壯!
中醫認為,「腎者,精神之舍,性命之根」。腎的主要生理功能是藏精,主生殖與生長發育,主水,主納氣,生髓、主骨。腎為先天之本,腎臟的好壞對生活質量至關重要。
如果下面8大身體特徵,你滿足5個以上,說明你的腎功能還很強哦!
特徵一:毛髮旺盛
頭髮烏黑
中醫理論中「發為腎之華、發為血之餘」,頭髮黑亮潤澤、不易脫落都在說明腎氣足,反之,出現灰白髮、頭髮枯燥、易斷裂等,都是和腎氣不足、血虛,毛髮得不到滋養有關。
體毛旺盛
體毛的生長發育和頭髮一樣,受到腎的影響。腎不僅僅是一個器官那麼簡單,其包括生殖功能、身體生長發育功能。主水、主納氣,生髓、主骨等。所以,由生殖器官分泌的雄性激素,刺激毛髮旺盛,同樣是男人腎好的表現特徵二:男人第二體征突出
喉結突出、鬍鬚黑亮
中醫理論中腎主管生殖系統。並且,腎主毛髮,同樣影響鬍鬚的生長,《黃帝內經》中記載「六八,陽氣衰竭於上,面焦,髮鬢頒白」說的就是男子48歲之後腎陽氣衰竭,面部出現焦黑,髮鬢斑白。所以喉結突出、鬍鬚黑亮、沒有脫落等也是男人腎好的表現。
肌肉
肌肉的發育受到雄性激素的影響,而脂肪的堆積和雌激素有很大的關係,並且脂肪有利於雌激素的形成,作為男人,體內雌激素太多,相對雄性激素的含量就會降低,一旦腎虛,則會表現身體酸軟無力,失去力量感。所以,美國專家提倡通過鍛煉肌肉來增強腎功能。特徵三:男人的耳朵
聽力好
「腎開竅於耳」,耳朵的聽力功能之所以能夠正常,依賴於精、髓、血和氣的滋養,而腎藏精、主骨生髓,同時腎為肝之母,肝藏血。所以,聽力的好是腎好的表現。
耳朵大
中醫認為「耳堅者腎堅,耳薄不堅者腎脆」,腎開竅於而,所以可以從耳朵的形狀觀察出腎的情況。耳朵紅潤有光澤,則說明其腎精充足。耳垂飽滿、堅厚、紅潤則表示腎精充沛,而耳垂小則相反,腎精不足。特徵四:牙齒好
《黃帝內經》記載:丈夫三八,腎氣平均,筋骨勁強,故真牙生而長極;五八,腎氣衰,發墮齒槁;由此可見牙齒的生長是受到腎氣的影響。並且腎主骨,牙齒是腎之本,骨之餘,屬於人體最堅硬的骨頭
特徵五:腰好
中醫中,腰為腎之府,腎虛首先就會在腰部有體現,而腰與腎又是相互作用的關係,久坐傷腰,也會導致腎的氣虛流動不暢,引起腎虛。一個男人腰好,那麼腎也好。反之腎不好,腰也好不到哪去。特徵六:大小便正常
腎下開竅於二陰,人體的大小便受到腎的影響。首先,腎主水關係到身體的內水液體的代謝,腎功能正常的情況下,水液代謝正常,排泄物各走起到,小便有力而順暢,而大便排泄順利。
特徵七:皮膚有光彩
腎好的人才能青春常駐,並延緩衰老。否則,人會顯得蒼老,皮膚也暗淡沒有光澤,眼眶發黑,眼袋嚴重。
特徵八:記憶力好
腎精也養大腦。因此腎不好可能會出現經常忘事、反應遲鈍等現象。特徵九:手腳暖和
一般出現手腳冰冷多是由於腎陽虛造成,天氣轉變導致肝臟的造血功能受到影響,出現腎陽不足,血液的流動等不到陽氣的推動,而引發四肢的血液循環出現問題。反之,手腳暖和的男人不會出現因為腎陽虛造成血液循環問題。
養腎按摩操
兩手掌對搓至手心熱後,分別放至腰部,手掌向皮膚,上下按摩腰部,至有熱感為止。可早晚各一遍,每遍約200次。此運動可補腎納氣。
兩手握拳,手臂往後用兩拇指的掌關節突出部位,自然按摩腰眼,向內做環形旋轉按摩,逐漸用力,以至酸脹感為好,持續按摩10分鐘左右,早、中、晚各一次。按摩腳心
每日臨睡前用溫水泡腳,再用手互相擦熱後,用左手心按摩右腳心,右手心按摩左腳心,每次100下以上,以搓熱雙腳為宜。此法有強腎滋陰降火之功效,對中老年人常見的虛熱症效果甚佳。