黃芪泡水功效雖好，但這類人卻不宜飲用！

黃芪是老百姓經常食用的藥材，民間流傳著「常喝黃芪湯，防病保健康」的順口溜，意思是說經常用黃芪煎湯或泡水代茶飲，具有良好的防病保健作用。很多養生人士也很喜歡用黃芪泡水喝，黃芪泡水的好處雖大，但也有副作用。那麼你對黃芪泡水的功效和副作用了解多少呢？

黃芪的功效

增強體質

黃芪有補氣昇陽的作用，讓精神氣色變好，氣短的現象也會慢慢消失，可以有效的增強體質，預防感冒。也很適合氣虛衰弱的人。

保肝護肝

黃芪能保護肝臟，對於肝臟方面不好的人（肝炎、肝損傷），飲用黃芪水用很大的幫助。

利水消腫

有些人早上起來會出現眼皮浮腫或下肢浮腫的現象，都可用黃芪泡水喝來消除水腫。

固表止汗

對體虛表弱所致的自汗，稍微動一下就滿頭大汗的人（虛汗）這類人很適宜用黃芪泡水來固表止汗。

保護心血管系統

黃芪具有強心、降壓、抗心律失常、保護心血管系統等作用，對於心血管方面不好的人有一定的緩解作用。

美容養顏

黃芪有著美容，抗衰老的作用，愛美的女性可以用黃芪來泡水喝，加上枸杞一起功效會更好。

脾虛乏力

脾虛的人主要表現為身重體乏，氣短無力，痰多等情況，黃芪泡水飲用，可有效解決脾虛的情況。

【黃芪枸杞茶】

黃芪10g 枸杞5g 準備好剛開的水沖泡，燜十分鐘左右即可飲用。可泡4—5次。

【紅棗黃芪湯】

黃芪8g 紅棗12g 糖少許 將所有材料放入鍋內，加入清水，用小火熬煮40分鐘，加入適量冰糖即可。

黃芪泡水喝功效雖多，但這類人不宜飲用。

1、濕熱，陰虛質的人不宜飲用：黃芪性溫，陰虛質的人飲用會更容易引起上火，燥熱。濕熱的人會容易出現口乾口臭，濕氣重飲用黃芪水會加重病情。

2、月經期間的女性也不宜喝黃芪水，對身體會造成不利的影響。

3、感冒發熱的人不宜飲用，不利於身體退燒。

黃芪也是一味中藥，長期食用也是不科學的。黃芪的用量也不能過多，一天不要超過15。它的功效作用多，但也只是針對個別人群，像體質虛弱，虛胖，出汗多，臉色暗黃，舌頭肥大色澤不定的人適宜。而上述這三種情況的人則不建議用黃芪泡水喝的方法了。

尤其是濕熱的人，濕熱體質身體濕氣重，精神不足，容易上火，舌頭心發紅。還伴有食欲不振，大便黏膩不成形等。濕熱體質也會因濕氣重而造成脾虛，而黃芪泡水是幫助解決體寒而引起的脾虛，對於濕熱引起的脾虛用此方法效果會適得其反。那麼是不是就沒有其他的方法解決了呢。

濕熱脾虛的人建議食用性較涼的食物，而薏米就是很好的祛濕健脾的食物，薏米味甘淡、性涼。具有健脾除濕，利水除痹，清熱化膿，滲濕消腫的功效。薏米不僅是我們經常吃的食物，也是常用的中藥，而且作用溫和滋補易消化吸收。

目前市面上最多的薏米是，雲南的曲靖薏米，貴州的興仁薏米、以及福建的金沙薏米, 金沙薏米產於福建省仙游縣龍華鎮金沙村，因金沙村得名，別名玉蘆、玉珠珠，脫殼後稱薏米，是仙游縣著名的土特產，早在宋代就大面積栽培，已有上千年歷史，在明代更是貴為朝廷貢品。

在中國眾多的薏米中，當年皇帝偏偏只選擇了產自一個小村子的薏米作為朝廷的貢品。足以說明它的營養價值之高。李時珍《本草綱目》中所記載的薏米正是採集於金沙村的金沙薏米。是目前國家唯一確認的糧葯兼用的薏米。也是目前唯一有國家地理保護標識的薏米。

【冬瓜薏米排骨湯】冬瓜50g 薏米30g 豬排骨100g 鹽適量

製法:冬瓜不要去皮洗凈後切塊備用，薏米洗凈泡好，排骨洗凈後用開水焯掉血沫切好。準備乾淨的砂鍋將所有材料倒入鍋中，加適量的清水文火煲2小時左右，關火前加鹽調味即可食用。

【薏米紅豆粥】薏米20g 紅豆35g 桂圓枸杞少許

製法:所有材料洗凈，薏米提前泡好，將所有材料倒入煮鍋中，加水。開大火煮沸後轉小火煲至熟爛，放糖拌勻即可出鍋。

總結：你用過黃芪泡水喝嗎？你知道要注意什麼嗎？

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