蒸出來的健康！這些水果蒸熟吃效果更好！

水果雖然營養豐富，但其特性並不適合所有人。有些脾胃虛寒、體質較弱的人吃了不但不容易消化吸收，還可能腹瀉。將水果蒸著吃，不但寒性能減弱，還能使食療效果加倍！

1.蘋果：蒸熟了的蘋果具有止瀉作用。

2.橙子：鹽蒸橙子，治咳嗽，秒殺一切止咳消炎藥。

3.梨：蒸熟了的梨具有清熱潤肺、止咳化痰的作用。

4.香蕉：香蕉含有豐富的膳食纖維可以促進腸道蠕動。

5.棗：蒸熟的棗比生棗更易消化。

6.木瓜：木瓜有舒經活絡、化濕除痹、止痙（抽筋、痙攣）祛痛等作用。對老年人小腿抽筋、風濕性關節炎等都有很好的緩解作用。

7.山楂：蒸熟的山楂不傷脾胃。

8.柚子皮：和蜂蜜一起煮成茶水，具有消食、除痰、解酒、美容等功能。

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