乾燥的秋季容易上火，這幾種食物助你降火

養生健康指南（ysjk360）--- 健康是人的一大財富，只要我們有良好的生活習慣，健康就一直在我們身邊，自己的身體自己做主！

大家都知道秋季氣候變得乾燥的季節，天氣乾燥人們就變得容易上火，那麼秋季什麼食物可以降火呢？大家隨著小編一起來看看吧！

冬瓜

門人常說冬吃蘿蔔夏吃薑不用醫生開藥方，這句話說的經典，冬瓜含有多種維生素及其人體所需的微量元素，能夠調節人體的代謝平衡。而且，冬瓜具有有清熱解暑功效，秋天多吃冬瓜，解渴並利尿作用。

絲瓜

歷代醫藥典籍及其《本草綱目》說道絲瓜能「清熱利腸」。吃些絲瓜湯，能清熱解毒。做湯時烹煮時間不宜長，最好能保持絲瓜的鮮綠色澤。

茄子

茄子性涼、味甘，有清熱止血、消腫止痛、祛風通絡、寬腸利氣等功能，秋季茄子除秋燥，降火有較好的功效。

蘆筍

蘆筍味甘苦、微寒。具有清熱化痰、益氣和胃、治消渴、利水道、利膈爽胃等功效。預防大腸癌的功效。

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