世界衛生組織發布報告稱，全球糖尿病患者人數已超過4億人，大多數生活在發展中國家，導致糖尿病患者激增的主要因素包括超重和身體活動不足等。

世衛官員還指出，中國2型糖尿病發病率在過去數十年中呈「爆炸式」增長，1980年只有不到5%的中國男性患有糖尿病，而目前統計顯示，在中國全部成年人口中，已有近10%糖尿病患者。世衛組織總幹事陳馮富珍說：「要想在遏製糖尿病增加方面取得進展，就需要反思我們的日常生活：注意健康進食、積極活動，避免體重增加過多。」

糖尿病患者有這三大飲食誤區——

誤區一：少吃主糧？

現在市面上的養生宣傳資料多了，五花八門，有些糖尿病患者看了後，乾脆採取不吃主糧或少吃主糧的辦法來控制病情。但是很多人不知道，少吃主糧，容易使人發生低血糖，甚至因飢餓而誘發酮症酸中毒。

按照營養要求，一般輕體力勞動患者每天所需總熱量為：［身高（厘米）-105］×35（單位：千卡）。同時，糖尿病患者每天應採取少量多餐、粗糧與細糧搭配的原則進餐。

誤區二：雜糧、植物油，多吃無害？

粗糧富含膳食纖維。膳食纖維是一般不易被消化的食物營養素，主要來自植物的細胞壁，包含纖維素、半纖維素、樹脂、果膠及木質素等，有降糖、降膽固醇、通便、減少血糖生成等功效。但粗糧吃得太多，會增加腸胃負擔，影響營養吸收，長此下去，同樣可能造成營養不良。

烹飪植物油雖含不飽和脂肪酸，但也是脂肪，屬於高熱量食品，如果攝入太多，會使體重增加，影響血糖控制。

誤區三：無糖食物有助降糖？

·經調查發現，很多糖尿病患者傾向於去無糖專賣店買無糖食品吃。他們認為，吃無糖食品能降糖或有治療和調理作用。

其實，這種看法是錯誤的。

無糖食品一般指不含蔗糖或用其他甜味劑（如木糖醇）代替的食物；但歸根結底，無糖食品還是糧食做的。我們知道，糧食中的澱粉在體內可以轉化為葡萄糖，所以，糖尿病患者不能對這類食品掉以輕心。

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