糖尿病的朋友「嘴下要留心」這8種不起眼的食物才是你們的「福音」

糖尿病是由遺傳和環境因素相互作用引起的一組以慢性高血糖為共同特徵的代謝異常綜合征。因胰島素分泌或作用的缺陷，或者兩者同時存在，從而引起碳水化合物、蛋白質、脂肪、水和電解質等代謝紊亂的癥狀。我國成為世界糖尿病大國的主要原因，慢性病普及教育不足，人們在享受高質量生活的同時，忘卻了關心自身的身體；時不時網上爆出某某工作勞累猝死的，還有主持人現場暈倒的，我們看到了，不是為他人感到什麼的，而是要自我反思，除非你不珍愛生命，那自然與你無關。

南瓜中含有豐富的果膠和微量元素鈷，果膠可緩解腸道對糖和脂質的吸收，鈷則是胰島細胞合成胰島素的重要元素，多吃南瓜有助於防治糖尿病。

常吃桃膠不僅可以美容養顏還能降低血糖。其中含有的桃膠多糖有促進胰島素分泌的功效，常食用能有效控制血糖。

玉米須中的皂苷是降低血糖的重要成分，泡著喝有利尿，降腫，降糖的功效，非常適合高血糖人群平時泡著喝。糖友可以煎服30～60g。

香菇中含有的香菇多糖和微量元素硒能夠改善糖，脂的代謝，並與香菇中的維生素B共同發揮作用防治糖尿病。

苦蕎能夠有效的對抗「胰島素抵抗因子」，可以提高細胞組織對胰島素的敏感性，加強細胞組織的自我修復能力來達到對糖尿病的雙向調節作用。

菊花茶具有保護和恢復胰島功能的作用，有利於改善糖尿病，降低尿中的葡萄糖和血紅細胞水平，菊花茶具有很高的飲用保健價值，每天喝菊花茶可以減緩血糖升高。

普洱茶內的成分可以幫助糖尿病人起到降糖的作用，其中的生物酶可以幫助糖尿病的治療和恢復，因此說多喝普洱茶對糖尿病人有好處。

黑蒜中豐富的硒含量能夠幫助合成胰島素。而胰島素是人體內降低血糖的唯一物質。所以多吃黑蒜對於減輕糖尿病有很大的幫助。

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