8種食物減肥排毒最有效！還能美白、養肝，快收藏起來

薏仁有利尿消腫的功效，對於水腫型肥胖的治療非常有用。而糙米有吸水、吸脂的效果，減肥排毒的作用非常好。

早上煮豆漿的時候可以加一點煮薏仁粥喝，不僅排毒通腸，美白潤膚的作用也不錯。

山藥有促消化，排毒素，減脂肪的作用，可以調理腸胃，而且減肥養顏的效果更好。

國棟鐵棍山藥正宗河南溫縣鐵杆沙土淮懷山藥

山藥具有誘導產生干擾素，增強人體免疫功能的作用。其所含膽鹼和卵磷脂有助於提高人的記憶力，常食之可健身強體、延緩衰老，是人們所喜愛的保健佳品。

杜茲十穀米八寶粥米原料五穀雜糧紅豆薏米粉

紅豆可防治便秘，有促進胃腸蠕動、利尿通便等功效，綠豆可消渴利尿，有清熱、消腫、祛濕等效果。

二者皆是排毒養顏、減肥瘦身的佳品。

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蘆筍中的鉀元素、天門冬素，可以去除人體內多餘的水分，排毒利尿的作用很好。

蘆筍中富含維生素A，有利於保護肝臟，更好的排出毒素。

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