年紀一大注重養生！這6種常見食材要多吃，有利於防癌抗癌

銀耳能有效提高肝臟解毒能力，能起保肝作用，是非常營養的養生食材之一，耳對老年慢性支氣管炎、肺原性心臟病具有一定療效，是一種高級滋養補品。

銀耳椴木雪耳四川特產

銀耳的營養成分相當豐富，在銀耳中含有蛋白質、脂肪和多種氨基酸、礦物質及肝糖還具有扶正強壯的作用，對於防癌抗癌很有益處。

黑蒜頭黑蒜獨頭

黑蒜超高的營養價值以及"甜、軟、糯"的口感正逐漸被人們認識和認可，正逐步走向百姓生活，黑蒜的口感極佳，沒有酸味，是與普通大蒜所不同的。

黑蒜因預防癌症最有效而被列在48種常見的抗癌食品之首，同時，它可降低血液中的多餘膽固醇及糖份，也可調整胃腸的蠕動。

紅薯新鮮應季農家

在20種對腫瘤細胞有明顯抑制效應的蔬菜中，紅薯排在第一位，熟紅薯的抑癌率為98.7%，生紅薯為94.4%， 研究者發現，紅薯中含有抑制癌細胞生長的抗癌物質，名為糖脂。

紅薯中還有一種活性物質叫脫氧異雄固酮，它可以抑制和殺滅癌細胞，並且能使衰弱的免疫系統重新振作，防治乳腺癌和結腸癌。

苦蕎茶黑苦蕎超微型

黑苦蕎茶是植物界的「黑珍珠」，富含生物類黃酮，可以清除自由基，抑制癌細胞的生長和繁殖，是非常健康的一款養生茶飲。

不僅如此，黑苦蕎茶還可以降低血糖，改善糧耐量，所以能治療糖尿病及其併發症，適合中老年人的長期飲用。

白蓮子 200g 罐裝

蓮子含有特殊的物質，對鼻咽癌都有著特別的抑制作用和療效，常吃還有防癌抗癌的保健功能，生活中建議多吃蓮子，益處多多。

蓮子中含有多種維生素、礦物質和微量元素，且也含有多種的生物鹼，可以有效的保護機體，防癌抗癌。

百合干 乾貨

百合干有很高的食用價值，也有很高的藥用價值，具有寧心安神、促進血液循環等功效，常吃對身體好，適合長期食用。

百合干 乾貨

百合干有升高白細胞的作用，對多種癌症都有較好的療效，生活中常吃百合干對於健康大有裨益，還能夠滋潤皮膚，深受女性的喜愛。

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