益精血烏鬚髮，養肝食療粥
中醫
10-04
養肝食療粥：可將銀耳、菊花各10克，枸杞子15克，糯米100克，同放鍋內，加水適量煮粥，粥熟後調入適量蜂蜜服食；
7.對於肝臟失調者，可食用「何首烏煮雞蛋」：何首烏30克，雞蛋2個，食鹽、味精適量。將何首烏、雞蛋放入鍋內加水，煮至蛋熟。再去蛋皮，加食鹽，煮3~5分鐘，待食。常服此方可補肝腎、益精血、烏鬚髮
※疏肝解郁五味靈芝茶
※脾虛泄瀉要益氣
※蒼白黯淡無光澤的皮膚，三七粉面膜
※補氣不上火，鮮參當季吃
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