疏肝解郁五味靈芝茶

、舒肝

1.「阿是穴」療法舒緩肝臟不適：「阿是穴」的意思就是「哪裡疼痛哪裡就是穴位」，不用分析辨認。中醫認為「痛則不通」，通過手指對疼痛部位快速而有節奏地輕輕點動，即可緩解肝部痙攣、疼痛和不適；

2.「五味靈芝茶」讓你心明眼亮：將靈芝、女貞子、黃芪、甘草和刺五加做成茶包，常飲可保肝、抗衰老；

3.因肝臟在體表開竅於眼睛，至少應每隔1小時讓眼睛休息5分鐘；

4.多吃青色、酸味食品：中醫認為五色、五味中青入肝、酸補肝，所以肝虛要常吃青色、酸味食品。青梅子青色入肝，酸味補肝，所以用青梅煮酒可以減少酒精對肝臟的損害；

5.用玫瑰花泡茶，一次1~3朵，可以助疏肝解郁；

喜歡這篇文章嗎？立刻分享出去讓更多人知道吧！