再也不怕「口氣」大！這幾款食物比口香糖還管用

養生 10-04

相關數據表明，近65％的人曾經有過口臭的經歷。雖然口臭不痛不癢、無影無形，但可能你一張嘴就輸了……口臭給我們的工作和生活造成了諸多不便。

比如，在工作場上降低印象分

比如，和男/女神親近的時候難免被嫌棄

有些人甚至因為口臭而喪失了自信。也有一部分人能夠聞到別人有口臭，卻不知道自己也有，最後被別人指出來，可以說更是肥腸尷尬了！

不知你會不會覺得奇怪，為什麼自己已經非常注意衛生了，卻還是會發生口臭呢？其實，日常有許多因素都可能引發口臭的。

不吃東西就不會口臭？

為什麼有些人張著嘴巴睡覺、早上起來口中多少會有些味道？那就不得不提到唾液了。

唾液本身具有清潔沖洗的作用，唾液中的溶菌酶和硫氰離子還具有殺菌作用，如果唾液分泌減少，口腔乾燥，細菌在口腔里會大開party，這更可能會帶來口臭。

食物引起的口臭通常是生理性的，不會持續很久，可能嚼一顆口香糖就能搞定，人們不需要去看醫生。但是，有些口臭卻除不了、掩不住、甩不掉。從醫學上說，如果口臭莫名其妙地出現，那肯定有它存在的原因。

口氣難聞，原因不同

口源性口臭

一般來說，自己搞不定的口氣都是屬於病理性的。病理性口臭87%來自於口腔，稱為「口源性口臭」，也就是由牙周病、齲齒、根尖周炎、口腔潰瘍、局部感染等引起的，只有治癒了這些疾病才能去除口臭。而由口腔外的原因引起的則稱為「非口源性口臭」。

非口源性口臭

那麼作為少數派的非口源性口臭，又是來自哪裡呢？

在口腔周圍巡邏一圈，往裡是咽、喉，向上可以到達鼻腔，再向下則有肺和胃，這些和口腔鄰近的器官都可能成為氣味的來源。所以，如果口腔沒問題，就得考慮鼻竇炎、扁桃體炎、咽喉炎、胃炎、胃潰瘍、十二指腸潰瘍、肺部感染與壞死等等可能性。

一些系統性疾病也會戴著口臭的面具出場。而且這張面具的確不懷好意，它既警示你：身體里的某個零件出了問題，又在恐嚇你：這個問題恐怕還相當嚴重：

爛蘋果味的口臭可能來自於糖尿病；

尿味、氨味通常見於尿毒症病人；

肝功能衰竭病人可呼出肝臭味或死老鼠味；

在白血病病人嘴裡則可能聞到「血腥」的氣息。

此外，也有極少數口臭是精神性的，病人自己對口臭的判斷往往比實際測量嚴重，即使根本沒有口臭，也找不到病因，病人卻很難從口臭的幻想中解脫出來。

如何通過吃來使口氣清新

1、鹹魚豆腐

鹹魚頭味甘兼具清熱作用，而豆腐性涼，有清熱解毒之效，對於口腔潰爛、便秘、口臭和牙齦腫痛等都甚有功效。

材料：鹹魚頭1個，豆腐數塊，生薑1片。

做法：洗凈所有材料，鹹魚頭斬件稍煎後與生薑同放入煲內，加入適量清水用猛火滾約半小時，放入豆腐再滾20分鐘便可。

2、荔枝粥

將荔枝去殼洗凈之後，和米一起熬制，煮成稀粥即可。晚餐時食用，4天為一個療程，具有溫陽益氣，生津養血功效。適用於口臭，老人五更瀉。素體陰虛火旺的老人忌食。

3、生蘆根粥

專治因舌干或牙齦腫爛造成的口臭。

材料：蘆根30克，大米50克

做法：蘆根洗凈後放入煲內，加入適量清水大火煮15分鐘，隔渣留汁，加入米煮成粥，每日1劑，宜每早空腹服用，約5劑見效。

4、黃瓜粥

專治肝火盛或內濕引致的舌干口臭。

材料：黃瓜50克，大米100克。

做法：黃瓜去皮切片，與大米同煮粥，隨意服食。

如何通過喝來使口氣清新

口臭可不是一件小事情，記得出現上面所說的癥狀，就要趕緊就醫！但大家也不要太過擔心，只要找到病因，口臭是可以徹底治癒的。

口臭的一般根源在腸道，90%的口臭是因為胃腸疾病引起的。只治口，不修腸，是口臭久治不愈的罪魁禍首。只有從根源入手，深層修復調理腸道，口腔腸道同治，清除腸道堆積，改變腸道環境，才能徹底處理好口臭問題。外用產品，口氣清新劑、口香糖只是局部暫時改善口氣問題，即使治好，腸道依然得不到改善，垃圾再次沉積，腸道再次堆積，口氣還會發作。