不要強迫自己抽煙，你可能需要潤肺了！

很多人在還未染上煙癮的時候，可能覺得自己一定不會深陷其中。你甚至覺得自己能夠輕鬆的躲過它的折磨，最後卻成了任由尼古丁控制的傀儡。

類似於草履蟲，在受到觸碰的時候都會懂得躲避，更何況是人這種高級動物。所以抽煙的人都知道，在初次接觸煙的時候，人體是抗拒的。你可以清楚的知道，你吸入人生第一口煙的時候，身體會因為抗拒而瘋狂的咳嗽，以此來表達它的抗拒。但是你逞強般的無視了。

尼古丁像一群想要侵佔世界的惡魔一般，當你吸入第一口的時候，他們就興奮的在你的肺里插上他們佔領此地的旗幟，顯示地位主權，但是你身體里的白細胞還在拚命的與其抗戰，為了你的健康而奮鬥著。直到你染上了煙癮，白細胞才放棄了抵抗。此時，尼古丁家族就猶如山大王一樣，在你肺里遊走，到處如章魚般吐著黑色的墨水，慢慢地慢慢地將你的肺堵住。所以肺癌感染者的肺部通常都是令人發惡的黑色。

人體內部本身的抗拒機構會一直為你清除障礙，但是尼古丁的麻痹運用也是身體保護機制的剋星。當你抽煙不停咳嗽的時候，就是你身體機制無法抵抗尼古丁的時候，此時你就應該停下來了，不要再繼續違背自己身體的意願了。所謂健康是革命的本錢，萬萬不可在革命尚未成功之時，就消耗掉本錢。

戒煙是一個長期且煎熬的過程，你需要在那段時間感受身體機制之前做的事情，不斷的在精神上與尼古丁的幻影抗拒。之所以說是幻影，是因為尼古丁在人體內48小時就會被清除乾淨，剩下的時間就是你的不習慣在作祟了。

戒煙的你可以嘗試隨身攜帶口香糖，煙癮一犯就吃一顆，可以短暫的不適。最好的戒煙方法是讓自己忙起來，讓自己忘記要抽煙這件事情。甚至可以採用食療法來戒煙。川貝、枇杷、雪梨、胡蘿蔔、木耳等都具有清肺的作用。你可以上班前為自己燉上一杯川貝雪梨湯，然後裝在自己的杯子里，在上班時喝。不僅有助於身體的健康，還提升了生活的品質。也可以試試柿餅燉枇杷，加上點冰糖，效果更不錯哦！食療法是最保守養生的一種方法了，還可以提高自己的廚藝，在廚房中享受樂趣。因為戒煙的無聊而難耐的朋友們可以嘗試一下！

總之，不要再強迫自己吸煙了，你應該尊重你身體的抗拒。想想自己抽煙咳嗽的樣子吧！

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