避免意外！兒童滑雪時不可不知的注意要項！

滑雪季節即將到來，相信不少人已開始為家中孩子計劃滑雪假期。玩時玩，切勿忘記安全，小編在此簡單介紹幾個要點，家長們不妨留意一下，盡量避免意外的發生。

第一：熱身

做任何運動前，都一定要做足熱身。到了滑雪場不要心急，一下子就衝出去立即去滑雪，因為滑雪屬於劇烈運動，做一些準備動作，例如伸展、拉筋，先活動一下關節，同時令體溫略為提高，可以令身體更靈活，亦可減低肌肉、韌帶等地方受傷的機會。

第二：記得戴滑雪頭盔

戴頭盔保護頭部，這是誰都知道的。滑雪時要選擇合規格的頭盔，通常滑雪頭盔應該會包著耳朵，另外就是一定要選擇呎碼合適的頭盔，才會有最佳的保護效果。

第三：多層穿衣

由於滑雪的運動量非常高，體溫很容易更會上升，所以最好多穿幾層衣服，讓孩子可以按情況去加減衣服。最外面可以是防風防水的雪褸，然后里面是抓毛衣 (Fleece) 或毛衣，最裡面是快乾運動衫。

第四：雪褲要防水保暖

因為褲身會經常觸碰到雪，所以一定要選擇防水的雪褲，而且要夠厚身保暖，但又不能太局促防礙身體活動。

帽、手套、頸巾、襪

這些小物件能全天候地幫助孩子們保暖。手套要選擇防水的。另外，這些小物件最好預多兩套，弄濕了亦有得替換。

第五：護目鏡不可或缺

護目鏡不只是用來防風雪，還可以抵擋猛烈的陽光，即使是陰天，雪地反射的陽光也不容忽略。

最最最重要的一點，就是要儘快準備好上述提到的滑雪裝備，相信家長們已經很清楚，孩子的衣服不儘早去買，好的款式很快就會被買光，而且也會沒呎碼，Sporting Life 由本週末起有不少迎冬優惠，兒童滑雪衣服及裝備均有特價，詳情可參看今天刊登於《星島日報》頭版的廣告。

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