中秋，我們來聊聊瑜伽和月亮的那些事
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哈他瑜伽又名傳統瑜伽，在哈他(Hatha)這個詞中，"哈"(ha)的意思是太陽，"他"(tha)的意思是月亮。它代表男與女，日與夜，陰與陽，冷與熱，以及其他任何相輔相成的兩個對立面的平衡。
在對這個概念加以應用以後，它代表著通過鍛煉身體兩極相等的靈活性和力量，讓它們進入平衡的狀態。它也代表著讓左右腦處於平衡的狀態，從而使邏輯性、算術性的左腦與創造性、直覺性的右腦能和諧地相處，均衡地發揮作用。
【月亮式呼吸法】
在瑜伽中，通過右鼻孔來呼吸被稱為太陽的呼吸，而通過左鼻孔呼吸被稱為月亮的呼吸。通過某種方式來保持呼吸的順暢，對所有哈他瑜伽的修鍊都至關重要。
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【新月滿月對瑜伽練習的影響】
新月滿月時，都是大潮時期，這個時候，潮水通常高於平均水平。
在農曆每月的初一即朔點時刻處太陽和月球在地球的一側，所以就有了最大的引潮力，所以會引起「大潮」，在農曆每月的十五或十六附近，太陽和月亮在地球的兩側，太陽和月球的引潮力你推我拉也會引起「大潮」。
海洋面積也是地球的百分之七十，人體的水分比例是百分之七十。新月滿月對人的狀態也有影響。
現代科學現在研究發現表明，滿月時對人體所產生的「生物潮汐」，比如，暴躁的人變得更加神經過敏，憂鬱的人變得更加消沉，愛尋歡作樂的人變得更加喜歡採取異常興奮的行動。
新月時，人的情緒一般比較低落，能量比較弱，滿月時，比較高昂，能量比較高。
瑜伽人的練習應該避開這2天，在這2天，可以進行冥想及呼吸法練習，或者比較柔和的體式練習，減少高難度或激烈的體式的練習。
【拜月式】
有拜日式，必然有拜月式。
拜月式以內心冥想安寧平靜為理念，身心體式更為溫和細膩、柔韌。對調整心理平衡，減輕壓力，緩解焦慮、抑鬱和改善睡眠十分良好的修復與作用。
古代瑜伽者認為，在滿月進行拜月，能把月亮釋放出來的甘露【永生之水】吸入自身體內，獲得生命能量，象徵著生命的美好。當然這是古時期人們的一種美好意識和喚醒，不必深究。
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