濕氣重百病生，泡腳時，往水裡丟一把它，排出濕毒，一身輕鬆！

秋天每天都是昏昏沉沉，感覺身體乏累，起色很不好，皮膚出油，小腹肥胖，大便不成形還粘馬桶等等，反正就是渾身不舒服沒精神，說是病還不是，檢查也查不到什麼異常。

以上癥狀又會在秋天最嚴重，秋季多雨潮濕，加上熱風，濕氣與熱邪一勾搭，就變成了濕熱。到冬天呢，濕氣一遇到寒邪，又變成了寒濕。

中醫將齒痕舌或者舌苔黃膩，大便溏稀不成形，滿臉油膩，嗜睡，睏乏無力等等這種狀態稱為濕氣重。濕氣是風、寒、暑、濕、燥、火六種病邪之一，為中醫最重要的一個常識。

起初濕氣重的人只是感覺舌像異常，大便溏稀不成形、皮膚起疹起痘，稍重時胸悶乏力、體態睏乏、咽喉腫痛；

進一步發展，會出現關節疼痛，體型肥胖；久而久之還會引發脂肪肝、高血壓、心腦血管等疾病。

泡腳時，往水裡丟一把它，半月逼出20年濕毒，讓你一身輕鬆

花椒泡腳

用花椒泡腳比用熱水泡腳有更好的改善睡眠效果，取50克花椒用棉布包緊，加水煮開後泡腳，可以更好的促進氣血運行，舒筋活絡，調整陰陽平衡，起到改善睡眠，祛病健身的效果。

體內濕氣重不要慌！白開水+「它」，只需15天跟「濕毒」說拜拜

玉米須含有多種維生素，具有非常好的健脾祛濕功效，而且它還能夠降三高、達到利尿排毒的作用，是天然的養生茶品。

紅豆薏米粉是瘦身去濕的代餐佳品，當您餓了的時候就泡一杯，不但能夠飽腹還能簡單的瘦身去濕哦！而且常吃紅豆薏米粉能夠調理身體、利尿消除水腫，特別適合濕氣重的胖女生喝一喝！

黃金牛蒡茶是選用優質的牛蒡根加工而成的，其色澤金黃、香味宜人，牛蒡根有排毒祛濕，解毒消腫的作用，堅持飲用效果顯著！

小米的營養價值很高，我們早上都喜歡用它來熬粥喝，小米中含有溫和的纖維質，容易消化，不刺激腸胃，有祛濕排毒，健脾胃的功效，每天早上喝點小米粥對身體有很大好處！

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