女人不養脾，遲早變成黃臉婆

點上面「

穴位密碼

我是密碼君，

平時常見的小毛小病，困擾多年的難言之隱，我都可以教你不花1分錢用穴位的方法在家調理。

脾屬於後天之本，主運化水谷。

生活中若是脾胃出了問題，

紅燒肘子，糖醋裡脊，麻辣兔頭等

種種美食也就與您絕緣了！

知己知彼，才能百戰不殆！

我們要先弄清楚「脾」最怕什麼

才能找到「救它」的好辦法！

毛煒 

廣東省中醫院腎病研究室

主任醫師

脾最怕「穿少了」

夏季的時候，

小朋友脾胃的抵抗能力非常弱。晚上睡覺不老實踹被子之後，寒邪就會直入脾胃，導致影響孩子的食慾，嚴重時還會出現腹瀉、腹痛、噁心、嘔吐的癥狀，非常影響孩子的健康。

不止是孩子，有些年輕人愛美，喜歡穿超短裙、露臍裝，也會造成寒氣入脾，影響身體的健康。

祛寒法寶—生薑蔥豉湯

用料：

一根大蔥的蔥白，15-30克生薑，15-30克豆豉

做法：

緩解胃脹—消食擺身決

兩手相對將手心搓熱，沿著胃的中線位置開始往下搓，搓7次即可；

然後將雙腳打開與肩同寬，雙手握拳交叉放在肩兩側，左右擺動7次，然後左右單側各擺動7次即可。

脾最怕「吃生冷食物」

吃過多的寒涼食物會

損傷脾陽，產生濕邪。

治濕邪——五虎湯

做法：

脾最怕「濫用寒涼藥物」

常喝涼茶易傷脾。

四字訣判斷脾胃虛寒

寒——胃腸怕冷、易腹瀉

冷——肚子涼、手腳冰涼

清——小便清長、口泛清水、面色發青

淡——口淡、舌色淡

治療脾胃虛寒—隔姜灸

脾胃是個嬌客，不好好照顧它，那你以後的「美食」道路將會各種艱難險阻！照顧好脾胃，吃遍各色美食，在「吃貨」的道路上，一起前進吧！

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