芝麻油的營養價值，芝麻油蒸雞蛋的做法

芝麻油的營養價值有哪些?芝麻油是一種常見的油，那麼，芝麻油的營養價值，芝麻油怎麼做營養好吃?一起和靠譜小編來看看芝麻油的營養價值的介紹吧!

芝麻油的營養價值

1、芝麻油的營養價值豐富，而最突出的一點是芝麻油富含卵磷脂，可以幫助我們保持秀髮的烏黑亮麗，預防頭髮過早的脫落和變白，並且還具有美膚的功效，讓人提保持年輕活力。

2、芝麻油中富含維生素e，對於身體的衰老有延緩的作用。由於維生素E在人體中有抗氧化的功效，它能夠在身體里生成過氧化脂質，進而保持不飽和脂肪酸較為集中的細胞膜完整及功能的正常，還能夠預防身體其他成分被過氧化物侵害;另外，維生素E還能夠清除身體中脂褐質的堆積。

芝麻油的作用

1、晚上睡覺之前以及早上起床之後喝五克左右的芝麻油，對於防治便秘都有非常好的功效。

芝麻油的營養價值

2、患有慢性鼻炎的人，每天用棉棒蘸些芝麻油塗抹在鼻腔患處，一日兩次，能夠明顯地改善鼻炎。

3、因為芝麻油可起到保濕的作用，能夠緩解肌肉的緊張，令肌膚細嫩柔滑，還可以淡化臉上的雀斑、老年斑。

4、每天入睡前喝早上起床的時候，都可以將少量的芝麻油塗在嘴唇上，具有滋潤雙唇的作用。

5、如果有牙周炎、口臭、牙齦腫痛、咽喉痛等癥狀，每天含幾滴芝麻油在嘴裡幾分鐘，都可以改善上述癥狀。

6、在飲酒之前如果能先喝些芝麻油，可以對食道以及胃粘膜起到一定的保護作用。

芝麻油蒸雞蛋的做法

材料：

芝麻油、雞蛋

做法

1、將雞蛋打碎放入碗里里，放少許鹽，用筷子打散至均勻;

2、然後加入適量的水(水最好是隔夜的熱水或是溫開水)，繼續用筷子攪拌;

3、攪拌均勻後，把上面的浮沫用小勺撇去;

芝麻油的營養價值

4、將切好的蔥末灑在上面，也可以不放，然後上鍋蒸。

6、熟後加醬油和芝麻油，就可以享用了。

喜歡這篇文章嗎？立刻分享出去讓更多人知道吧！