外國妹子很輕鬆就瘦了70斤，只是轉變了思維而已！學起來！
減肥
10-04
圖：吉兒伯特每天都要抽時間運動，如果沒有去健身房，那就在家運動，生命不息，運動不止。她的思維已經徹底改變，完全不信什麼運動沒時間的規劃，只是有些人為了看電影、為了和朋友聚會找的借口而已。
圖：吉兒伯特看著自己的狀況，不禁問上帝，為什麼自己要這樣活著。漸漸地她想通了，造成這一切的原因是自己不愛自己。因為不愛自己，才會任由那些垃圾食物在自己體內堆積，不愛自己，才這麼忽視自己的健康。她開始去健身鍛煉，為了身體更加健康。
圖：吉兒伯特曾經因為肥胖備受困擾，不敢正式鏡子中的自己。她幾乎刪掉了所有畢業舞會的照片，只是因為那時太胖，她也幾乎不拍照片，只有在大家極力鼓勵下，她才勉強拍一張。吉兒伯特一度因為肥胖，討厭自己而得了抑鬱，通過藥物才能緩解。
圖：運動沒有時間真的說不過去，每天30分鐘，一個星期也就210分鐘，只是佔用一個星期10080分鐘里很小的一部分。減肥，心中沒有減肥的概念，只是為了愛自己，為了讓自己變得更好，這就是吉兒伯特的思維轉變。
