「穿衣顯瘦，脫衣有肉」是怎樣的感覺？

我叫劉光年，今天30歲，179cm 62kg，不是超級瘦但也屬於偏瘦的那種。經過幾年的增肌訓練已經長了8公斤的肌肉。

由於自身的一些原因導致自己上大學的時候比別人要晚三四年，在25歲以前就是慵慵懶懶過著比常人還平凡的生活。每天循規蹈矩的過著每一天。我的循規蹈矩很簡單吃飯、睡覺、看電影看美劇。

其實每天看似循規蹈矩其實是渾渾噩噩的混日子。但我看的電影和美劇里的肌肉man們自己就看看自己。

從小到大自己的體育就比較好，雖不是出類拔萃但也屬於比較靠前的那種，也比較愛運動自以為自己身材不錯，但一比較一個天上一個地下。

大學是打球由於自己比較瘦在對抗上就差的太多了，所以就下決心要改變自己。我剛開始在嘗試自重訓練。

開始的時候只是簡單地做一些俯卧撐、仰卧起坐，只是在這過程中不斷的增加數量，其實效果還是蠻好的。

我在學校的戶外做了一年的仰卧起坐和俯卧撐其實變化是超大的。鍛煉也是一個心態和毅力，心態是鍛煉給自己的懂得孤芳自賞不要以別人羨慕的目的去鍛煉。鍛煉離不開的就是毅力。

村上春樹在《當我跑步時，我該談些什麼》說：「孤獨的運動要靠天生的契合，內心的熱愛，要嚴格的紀律才能堅持始終，長距離的器械苦行自有自己能說服自己。」我很贊同。

在經歷一年的徒手訓練我才開始進入健身房接觸器械。這一進去就堅持了四年，雖然工作了時間緊了不能像上學時候那麼去拿出大量時間去玩耍，但還一直堅持在保持。

我沒有參見過任何比賽就按自己喜歡的形體在練，喜歡那種穿衣顯瘦脫衣有肉的感覺，這也可能是每個人的欣賞和側重角度不一樣吧。

重在自己高興，更重要的是我覺得你身體好了，形體上有變化了，你自信了，你陽光了。加油有著積極向上健康心態的每一位健士！

— END —

合作、投稿

聯繫微信：

wuxiongdibujianmei

        QQ：836823203

喜歡這篇文章嗎？立刻分享出去讓更多人知道吧！