血壓反覆不要煩，1頭大蒜1把米，血壓降了，血糖也穩了！

隨著生活水平的提高，糖尿病的群體急劇上升，對人們的身體健康造成了極大的影響，甚至有時會引發急性併發症如感染、高深昏迷、酮症酸中毒等危及生命。還有會造成動脈硬化、高血壓等血管病變……

血壓反覆不要煩，1頭大蒜1把米，血壓降了，血糖也穩了！

大蒜

大蒜味辣，有刺激性氣味，可食用或供調味，亦可入葯。中醫認為大蒜味辛、性溫，入脾、胃、肺，暖脾胃，消症積，解毒、殺蟲的功效。蒜中含硫揮發物43種，硫化亞磺酸（如大蒜素）酯類13種、氨基酸9種、肽類8種、甙類12種、酶類11種。大蒜能促進新陳代謝，降低膽固醇和甘油三酯的含量，並有降血壓、降血糖的作用，故對高血壓、高血脂、動脈硬化、糖尿病等有一定療效。

材料：大蒜30g、粳米100g

製作方法：將大蒜30g放入沸水中煮1分鐘後撈出，再取粳米100g放入煮蒜水中煮成稀粥後，重新放入大蒜再煮一會兒食用。

高血壓遲遲不降，吃降壓藥也沒有用？喝喝這幾種茶，一降一個準

羅布麻茶中的芸香甙，槲皮素和生物類黃酮通過胃腸壁毛細血管主血液循環在血液中，生物類黃酮像一個個微型吸塵器，將血液中的自由基，血垢和代謝毒素吸附，長期飲用後可明顯改善人體血管的脆性和通透性，清除血液中的自由基礎和血管壁上的脂類及金屬，鹽鹼性化合物的結晶，清潔血液，延緩血液血管衰老，對高血壓，心腦血管疾病及老年人覺的氣喘、失眠、胸悶、便秘等作用非常明顯。

綠茶中含有維生素、氨基酸、茶多酚等多種營養成分，具有潤肺養陰、消脂減肥、清熱解毒的功效。綠茶有助於抑制心血管疾病，茶多酚對人體脂肪代謝有著重要作用。

黑苦蕎有植物界「黑珍珠」之稱，其中富含的蘆丁是降血脂、稀釋血液粘稠的重要物質。蘆丁可軟化血管，增加血管彈性，還可促進血管代謝垃圾排出體外。

杜仲所含的多種礦物元素，能夠補肝腎強筋骨，清除體內垃圾，加強人體細胞新陳代謝，防止人體老化，平衡人體血壓，分解體內膽固醇，增強人體免疫力等顯著功效。

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