這樣敲手臂，堅持15天，皺紋少了、腸道通了、年輕20歲！

一個多月瘦20斤，90%人都在用…

睡不著的女人都在聽

今天不減肥，來日徒傷悲～

一個人的體內毒素越少，人就越健康、越長壽、越不容易衰老。所有我們必須把，不需要的、過剩的、對人體有傷害的毒素，排出體外！人體有一條專門排毒的通道，每天敲一敲，無毒一身輕！下面我們一起來看看吧！

敲上一個月，排毒排乾淨！

大腸本身就是「傳道之官」，它會將身體的垃圾源源不斷地輸出體外。保持大腸經通暢，對身體的好處太多了，但是我們不能夠像洗臉一樣擦洗腸道，吃瀉藥只會傷害腸道，如何清理腸道，確保垃圾的排空？

這樣做：敲打大腸經

我們順著上圖大腸經循經路線敲打就行！

我們敲打的手臂段就是大腸經的循行路線。敲打手臂就是敲打大腸經。

每天用手敲，要是覺得累，可以用擀麵杖代替拳頭，比用手敲效果還要好！堅持半個月後，臉色好了，身體也強壯了。

敲打大腸經時應該記住，不要與肺經相混淆，因為它們兩個比較接近。大腸經是由下向上敲打，這一點一定要記清。

一條手臂敲打10分鐘左右，然後換另一條手臂。遇到痛點可以多敲打一會~作用多得都數不清！

一次一個艾友跟我說：老師，我下牙痛，你說是我大腸有火，我就順著大腸經按揉，發現左邊手三里的位置有疼痛點，我就敲這裡，上午敲了100下，下午又敲了100下，第二條牙痛就好了。

1、排出毒素

中醫認為，大腸為「傳導之官」，主要功能是傳化糟粕，通過大便排出體內的毒素。

2、延年益壽

醫學家王充提出：「欲得長生、腸中自清」。腸道通暢是人體健康的重要指標。

3、防治便秘

大腸經暢通，有助腸道健康；如果大腸經氣血阻滯、經絡不通，則會引發便秘。國際衛生組織健康標準之一：大便通暢。

4、排毒養顏

另外，大腸經通暢不只是解決便秘這點兒事，它還能有效地讓大腸發揮其功能，加強排毒養顏的功效。當大腸及時排出體內堆積的廢物之後，你的皮膚會白裡透紅。

5、滋潤肌膚

「肺與大腸相表裡」，大腸經氣血旺盛，經氣通暢，就可以及時將體內毒素排出體外，確保肺功能正常。「肺主皮毛」，肺好了，人體自然面色光澤滋潤、肌膚細膩動人。

大腸經兩個要穴，防病又治病！

大腸經上有兩個重要的穴位，分別是合谷、曲池，也應做重點保健。

合谷穴止痛、防治感冒

位於手背虎口處，按揉此穴有很好的止痛功效，如治療牙疼、頭痛、咽痛等，合谷都是首選穴位。

經常按摩合谷穴還能有效預防和治療感冒，對高血壓的治療和緩解也有一定作用。

曲池穴清熱、瀉火、排毒

屈肘時，肘橫紋末端即為該穴。曲池為清熱、瀉火、排毒的首選要穴，尤其對於發熱性疾病，有良好的退熱作用。

曲池穴也是保健要穴，堅持每天按揉，有助降糖、降脂、降血壓。

這個方法真的很好，堅持半個月有人皮膚好了，瘦了，便秘好了，就看你自己堅持不，15天看效果，最好堅持30天！

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