國慶後，2017就將謝幕：你懼怕那身心疲憊的35歲嗎？職場殘花

2018年快到了，你是快要35歲，還是已經過去了呢?

35歲是一個看似成熟與成熟的分水嶺。

這一年，許多父親已經沒有心力去和孩子玩遊戲機了。

這一年，無論男女，你再也不敢隨意辭職，再也不敢叛逆，極其認同那技多不壓身，更認同學會一門技術的重要性。

有誰，懂得你的焦慮？

上有老，下有小······似乎所有夢想都漸漸和你無關，使你不得又想起《老男孩》的旋律。

或許，面對，正確的面對，是你人生的希望。

在我看來，35歲之前，一個人的學習能力、素質高低、思考高度，取決於基因和教育。你如果沒有得到很好，可以為後代創造。

但35歲之後，由於結婚、家庭、孩子等各種各樣的事情出現，人開始出現各種各樣的倦態和貪圖享受，35歲是一個很明顯的拐點，在這之後，人與人的差距開始越來越明顯。

天賦和出身相關，但是不管先天如何，上學時讀書的學校多糟糕，只要能堅持不斷的學習，總有一天可以獲得成功。

35歲的男男女女，沒有不急的。

「人的一生會有很多機會，機會總是均等的，不均等的是學習能力，要在時間上積累。」

假如，人是可以分為四類：

A類：性子慢，效率高，這類人脾氣很好，手腳快，美團老大王興就屬於這類；

B類：性子急，效率高，比如馬雲等人。

C類：性子急、效率也不高；

D類：性子急、效率低。

毫無疑問我們要像A、B類學習，A類緊靠。

35歲，無論在公司混日子還是骨幹力量，說到底都是在：苦撐。

疲憊、矛盾、焦慮、憤世嫉俗和工作太多已是工作生活中的一部分。

這很容易讓你早衰甚至早亡，那怎麼判斷自己有沒有職場過度勞累呢？

有三大徵兆可以表示：感覺沒精打采，噁心，失眠或者經常出現感冒等小毛病；

感覺被同事和上司疏遠，經常感覺不受賞識或遭到排擠；

感覺自己沒有做到最好，或者經常「打電話請假」。

這是美國加州大學伯克利分校心理學榮休教授克里斯蒂娜·馬斯拉克（Christina Maslach）研究的成果。

那麼一些應對的辦法，如在微軟和IBM里，緩解職場過度勞累的方法，比如有節奏地呼吸，這樣能喚醒你的副交感神經系統，幫你減輕或控制壓力；

可以頻繁休息，最好是工作20分鐘後，就休息5分鐘；選擇符合人體工程學的椅子和辦公桌，比如既能坐也能站的那種；

在工作中尋找一個可以信任的導師，能跟這個人討論並制訂應對工作問題的其他策略；

在工作之外尋找一個愛好，也能幫助緩解工作壓力或者讓你從工作中脫離出來。

在對抗勞累過度方面，與人交流的效果最好，

「如果你跟其他人交往，那麼你的健康狀況、幸福程度，以及生活中的一切都會好得多。社交圈子、相互支持、相互陪伴——這些就像銀行里的錢，是非常珍貴的資源。」

總之，江湖不易，江湖很累，對自己好點。認真工作，在35歲前準備的好就好好創業，準備的不好就做點小買賣。

不敢動的，就在崗位上繼續苦撐，然後還年輕時的「準備債」。

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