就這一樣東西，吃它！瘦身效果堪比抽脂！

很多小仙詢問寶媽，減肥到底應該吃什麼呢？其實想要瘦，並不需要刻意的去節食或者劇烈鍛煉。有一樣食物在古醫書上就記載了它的減脂功效極強。

這樣東西就是荷葉碳，其實荷葉碳是一味中藥材，主要用於健脾和除濕，在很多中藥店中就要售賣。如今被很多營養專家用於食療減脂上，荷葉本身就有清暑除熱的功效，當製成荷葉碳後它的降脂功能就變得更為明顯了，而它的減脂能力主要有兩個。

一、荷葉碳完美保存了荷葉的除濕功效，而中醫中認為，身體脂肪偏多、肥胖都是體內的濕氣作祟，導致身體激素分泌紊亂從而引起脂肪堆積。所以想要減脂，除濕是第一步，而荷葉碳的去除痰濕功能強勁，可以有效幫助降脂減重。

二、荷葉碳能夠調和身體，隨著生活質量提高，如今很多人的飲食相較於從前更加油膩，這也是導致我們食慾和飯量變大的一個原因。而研究表明，在堅持飲用荷葉碳泡茶後，可以有效的幫助解膩，甚至會對於油膩食物產生一種排斥，這樣也就控制住了食量，抑制脂肪產生。

也可以嘗試一下荷葉茶哦

荷葉茶製作方法：

　　材料：荷葉

　　製作：荷葉撕成一小片小片的，放到杯子里，倒上熱水，蓋上蓋子，不燙的時候就可以喝了。具體泡多少要看自己的口味喜好。

　　適合人群：身上的脂肪比例特別多的人，並且肉很鬆鬆的。

　　荷葉茶減肥原理：中國自古以來就把荷葉奉為瘦身的良藥。

　　因為荷花的根，(藕)和葉有單純利尿、通便的作用。充分利用荷葉茶的減肥效果，需要一些小竅門。

　　①必須是濃茶。第二泡的茶毫無效果，雖然只要能泡出顏色來沏多少遍都可以。但除第一泡之外，其他的不可能有減肥效果。

　　②荷葉茶一小包可沖一茶杯。

　　③基本上一天可沖3—4包，分3—4次喝完。有便秘跡象的人第一星期可先1天喝4包，分4次喝完。大便暢通，對減肥更有幫助。

　　④最好是空腹時飲用。在飯前喝下。

　　不必節食：因喝一段時間後，對食物的愛好就會自然發生變化，很多人就不太愛吃葷腥油膩的食物了。此外，荷葉茶不用煮。將一包茶放在茶壺或大茶杯里，倒上開水就可飲了。最好能燜5—6分鐘，這樣茶葉會更濃。而且就算茶涼，其效果也不會發生變化，所以夏季可冰鎮後飲用，味道更佳。

在明朝御醫戴思恭的《政治要訣》中記載著，「荷葉服之，令人瘦劣。今假病，欲容體瘦以示人者，一味服荷葉碳」。所以寶媽建議，想要瘦身的人士不妨用荷葉碳沖水服用，每次10g左右即可，只要堅持食用，減脂效果是驚人的哦！

　　溫馨提示：肥胖有很多類型的體質，如果你是這種體質的話不妨也試一下，需要說明這是依照個人體質來說的，你一定要多嘗試，總有一種方法是真正適合你哦。

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