減肥中，晚餐不吃又很餓怎麼辦？

我已經不吃晚飯一個月零七天了。（必須承認，中間有那麼大概7天是吃飯了的，而且是大餐。）

晚餐不吃加每天一個小時以上運動，主要跑步和健身操（也不是每天運動，偶爾會偷懶不運動，大姨媽來也不運動），到目前為止瘦了10斤了（減肥前115，現在105）。

目前還沒發現晚飯不吃有啥不好的地方，但是晚飯不吃加高強度運動真的瘦的很快，我晚上餓的時候會吃一根香蕉，很有飽腹感，也不會很餓，感覺蘋果吃了會更餓，其他水果也會吃的，但是會控制量。其實紅薯和玉米吃了也蠻好的，熱量低有飽腹感。

晚飯少吃一點也沒事，我只是想瘦的快一點，而且經常一吃東西就收不住。

只要堅持一段時間後會發現真的沒有想像中那麼餓了，晚上做完運動，早點睡覺就好了。實在太餓就喝水吧，喝水真的很有用，我每天大量的喝水，最少2000毫升。

估計減到目標體重，恢復晚餐之後會反彈，但是慢慢的增加晚餐量（5分飽），堅持運動，應該不會反彈很厲害，減肥重要的還是多運動吧。

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