胸部總是疼是為什麼？怎麼辦？

　　女性胸痛一定要引起重視，很多時候是乳腺疾病引起的，常見的有乳腺增生，另外壓力過大，頸椎病也會導致胸痛。如果胸痛，大家還需要找到原因及時治療。

　　一、胸部疼是怎麼回事?

　　1、乳腺增生導致的胸部脹痛

　　這種情況的脹痛不隨月經周期的變化而變化，沒有固定的時間，持續時間較長些，這些婦女的年齡多在40~45歲左右，比生理性疼痛者年齡稍大，疼痛的部位局限在乳房，位置比較淺。

　　2、壓力增大導致的脹痛

　　精神也會影響激素分泌和月經來潮，導致乳腺增生等情況。工作太忙，壓力過大的時候，不僅會出現月經紊亂，還會出現胸部脹痛。

　　3、乳腺炎引起的胸部脹痛

　　這種疼痛非常明顯，難以忍受，並伴有紅、腫、熱，多數發生在初產婦產後1~2月內。是因為乳汁瘀積、堵塞引起炎症感染的疼痛，也可以是乳頭皸裂而導致的細菌感染引起的疼痛。

　　4、頸椎病引起的胸部脹痛

　　頸椎病會引起胸部脹痛，是由於頸椎退變，頸神經根受累所致。這種疼痛多為慢性，並且是單側性。疼痛的程度往往和頸部的位置有關，除乳房脹痛外，尚有胸大肌觸壓痛，以及頸、枕、肩臂部疼痛和不適，x線片上常有退行性病變的徵象，而乳房本身無異常表現。

　　二、胸部疼怎麼辦?

　　1、改變飲食習慣

　　不要總是吃油膩高脂肪的食物，應該改變這樣的飲食習慣，多吃一些低脂肪的食物，如蔬菜、大米等。

　　2、經常按摩乳房

　　輕輕按摩乳房，可使過量的體液再回到淋巴系統。按摩時，先將肥皂液塗在乳房上，沿著乳房表面旋轉手指，約一個硬幣大小的圓。然後用手將乳房壓入再彈起，這對防止乳房不適症有極大的好處。

　　3、穿穩固的胸罩

　　胸罩除了防止乳房下垂外，更重要的作用是防止已受壓迫的乳房神經進一步受到壓迫，消除不適。細心的姐妹會發現，那些慢跑運動員穿戴穩固的胸罩就是這個保健原因。

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