月圓人團圓！寶寶吃月餅正確的姿勢

中秋節，家家戶戶都有吃月餅的習俗。那麼，寶寶能不能吃月餅呢？今天就跟大家說一說寶寶吃月餅的正確姿勢，媽媽們趕緊來看。

月餅雖然好吃，但寶寶不能任性享用哇~育姐這就來告訴大家寶寶適宜怎麼吃月餅：

? 寶寶多大可以吃月餅？

月餅是一種高熱量、高糖、高脂的食物。而寶寶的腸胃功能較差，吃月餅會使胃酸變多，可造成腸胃粘膜受損，從而引起慢性潰瘍。所以寶寶能否吃月餅要看其年齡而定：3歲以下不宜吃，三歲以上可以適量吃一些。

? 寶寶一次吃多少月餅？

寶寶即便滿3歲消化系統也尚未發育成熟，功能不完善，吃月餅很難消化，一下吃太多會對腸胃造成刺激，易引起身體不適。建議3-6歲的寶寶一次吃月餅的量控制在20克以內。

? 寶寶適宜吃哪種月餅？

月餅有很多種，一般來說以其中的餡料加以區分，常見的有五仁餡、蛋黃餡、蓮蓉餡、豆沙餡等等。育姐提醒大家，最好根據寶寶口味給其吃紅豆、杏仁等植物性食材製成的月餅。這類月餅寶寶易消化，不會損傷腸胃健康。而蛋黃類或肉類月餅不易被消化，會使寶寶的腸胃負擔加重，不建議選擇。如果孩子要吃，應淺嘗輒止。

Tips：媽媽們最好在商場或超市等購買正規廠家生產的月餅，質量更有保障。購買時，大家應注意產品包裝是否完好，有沒有超過保質期等細節。

寶寶吃月餅時，家長們要注意看護。這裡列出了一些需要留心事項，大家一起來了解下：

1. 細嚼慢咽，避免卡喉

寶寶的咽喉防衛功能尚未發育成熟，極易發生異物卡喉。因此，媽媽應先將月餅切成小塊，再準備一杯水，讓寶寶邊吃邊喝水。如果月餅的餡料顆粒較大，記得先提醒孩子細嚼慢咽哦~

另外，寶寶吃月餅時，記得不要和他說話，更不要故意逗樂。

2. 選好搭配食物，以防上火

製作月餅時需要放入烤箱進行烘烤，易產生「熱氣」，吃多了易上火。果汁和汽水中含有的糖分和熱量較多，和月餅一起吃等於是在「火上澆油」，對身體健康極其不利。濃茶中的咖啡因是一種興奮劑，對寶寶的神經有很大危害，因此也不建議給寶寶喝。

如果想要避免吃月餅上火，可以在寶寶吃月餅時給他配上白開水、果醋飲料、綠豆湯或柚子、梨、香蕉、石榴、奇異果等水果。

3. 把握好吃月餅的時間

人體的消化能力在一天之中是不同的。白天活動較多，能量消耗較大，這樣可以使腸胃道蠕動加快，促進身體分泌消化液，消化能力較強。一天之中，人們消化能力的排序是這樣的：上午>下午>晚上。

所以給寶寶吃月餅的時間最好選在早上或中午，這樣有利於補充白天的能量所需。晚上人體的消化能力下降，不宜給寶寶吃月餅。

4. 月餅溫度也有講究

月餅的保質期不長，月餅拆封后要放入冰箱中保存。如果月餅從冰箱里取出，要等到恢復常溫後再給寶寶吃，否則會影響寶寶的腸道健康。

最後，育姐給大家推薦兩道趣味美食：

? 嬰兒月餅

材料：紫薯1塊，紅棗8個，蘋果半個。

做法：

1.將紅棗、蘋果和紫薯洗凈後入鍋蒸熟。

2.紅棗去皮、去核後，和蘋果泥混合。

3.把紫薯和土豆分別搗成泥，再用紫薯泥包裹住蘋果棗泥。

4.取出一些紫薯泥倒入模子里壓成凹形，再上面放一點蘋果紅棗泥，然後再蓋上一層紫薯泥。

5.把紫薯泥抹平，脫模即成。

? 玉兔饅頭

材料：麵粉400克，溫水200克，細砂糖20克，酵母4克，紅曲粉或甜菜根粉少許。

做法：

1.把麵粉過篩後加入細砂糖進行混合，酵母放在37度到60度左右溫水中化開。在麵粉和砂糖的混合物加入酵母水，並用筷子進行攪拌，使其變成棉絮狀。把混合物揉成光滑的麵糰，然後分成大小兩份，比例是3:2。

2.在較小的麵糰中加入紅曲粉或甜菜根粉，使其變成粉紅色。

3.進行整形操作：把較大的白麵糰捏成玉兔的臉，把較小的粉紅色麵糰昵稱捏成玉兔的耳朵。

4. 等待麵糰發酵，變成原來大小的1.5倍。

5.大火變小火，蒸15分鐘就可以出鍋了。

6.出鍋後畫上兔子的五官。

喜歡這篇文章嗎？立刻分享出去讓更多人知道吧！