中秋飲食禁忌 這些別亂吃

養身

中秋養身有道...

中秋應節食物的是與非

中秋應節食品?當然是月餅和各種水果!感覺氣氛與情懷更多一些，但是這些「應節」的食物吃法也是有講究的，不能沒節制地多吃哦。

2、菱角

菱角作為寓意孩子聰明伶俐一直很受歡迎，而且菱角本身也營養豐富，菱角適宜用淡鹽水燉煮後作為零食使用。但是其性涼，而且多吃容易引起腹脹 ，同時菱角不能和蜂蜜同時食用，會引起消化不良哦。

3、芋頭

芋頭含有各種豐富的礦物質 ，尤其是氟的含量較高，具有潔齒防齲、保護牙齒的作用。芋頭中有一種天然的多糖類高分子植物膠體，有很好的止瀉作用，並能增強人體的免疫功能。但是要注意芋頭有粘液對於孩子來說不好消化，建議要把芋頭盡量蒸得軟一點，而且不能吃過量。

4、柚子

適量進食柚子對治療胃口不佳，口淡，消化不良有很大的幫助。但是柚子性偏寒，吃多了容易引起胃腸道不適，所以建議腹部寒冷、常患腹瀉最好少吃。吃完柚子留下柚子皮還能做柚子醬或者是泡茶呢，有祛痰止咳的功效。

5、葡萄

每年的中秋之季也是葡萄的成熟之季，葡萄營養豐富，酸甜可口，建議盡量選擇無核的葡萄，因為寶寶可能會把葡萄籽一同食進胃腸道，引起便秘。而且要做好清洗工作，最好用剪刀把葡萄剪下來，用清水沖洗葡萄表面雜質、農藥殘留 ，再用加了麵粉和小蘇打的水浸泡15分鐘左右，沖洗乾淨。孩子食用葡萄的時候，一定要有大人監護，比較小的孩子需要幫他把葡萄肉掰小，否則容易噎到，甚至導致窒息呢。

6、柿子

柿子營養豐富，含有多種糖分、維生素及微量元素 ，同時還具有清熱潤燥、化痰止咳的功效，對咳嗽有很好的輔助治療的作用。 需要注意的是，吃柿子最好選擇飯後，因為空腹飢餓時吃柿子容易得胃柿石症。此外，柿子雖好也不能貪多，也不要與含高蛋白的蟹、魚、蝦，白薯等一起吃。

另外，注意注意啦，五仁月餅盡量不要讓孩子單獨食用，因為五仁月餅有許多的細小果仁，容易一不小心就堵住氣管造成嚴重後果呀!有些食物容易噎到，有安全隱患，一定要避免。最後小編祝大家：中秋節快樂！

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