產後抑鬱症怎麼產生的 產後抑鬱的成因有哪些

產後抑鬱對於女人自己、孩子以及其他家庭成員都有著莫大的傷害，那麼導致女人患上產後抑鬱的原因有哪些呢？怎麼治療產後抑鬱比較好呢？下面大家就跟著我一起來具體的看一看吧！

產後抑鬱怎麼治

1、心理調節

女人在產後出現了抑鬱症的癥狀，自我的心理調節是十分重要的，產婦出現了心境低落、鬱鬱寡歡的情緒心境，也需要對其進行心理調節，幫助患者儘可能的避免抑鬱症癥狀的惡化。了解更多健康問題，請點擊產後多久可以同房 別猴急 這才是最佳的時間

針對患者出現抑鬱症的主要原因，對其採取心理疏導的方法，消除患者的心理顧慮，幫助患者建立起健康的心理狀態，也就能夠很好的抵抗抑鬱症的困擾了。在這個心理調節治療的過程中，也是需要患者丈夫和家人們的支持和鼓勵的。

2、情緒心理釋放

出現了產後抑鬱症的癥狀，很有可能是跟不良的情緒心理有關的，患者在經過長時間的懷孕過程，又經歷了分娩的痛苦。

在照顧寶寶期間，角色的快速轉變，往往讓患者的心理出現難以適應的情況，所以也就需要情緒心理釋放的方法，及時的釋放不良的情緒心理，保證心理健康度，這樣對於產後抑鬱症的治療也是非常有益的。

3、工作療法

很多產婦出現了產後抑鬱症的癥狀，是因為難以恢復生育前的正常生活，生育過後，一直都只是照顧小寶寶，沒有私人的時間，那也可以通過工作治療的方法，讓患者的注意力轉移開來，避免患者出現自責自罪的情況，讓患者找到了自己的價值所在，這對產後抑鬱症的調節治療是非常有益的。

產後抑鬱的成因

一.身體變化

女人在生完孩子之後身體發生巨大的變化。這些變化可能影響婦女的心情和行為數天或數周。

在分娩以後的數小時內雌激素和孕酮的水平急劇下降。這一變化可觸發抑鬱症，與月經期之前激素水平變化可能觸發情緒不穩和緊張情況極為相似。一些婦女較其他人對這些變化反應更敏感。她們更可能患產後消沉或產後抑鬱。

由甲狀腺產生的激素，在寶寶出生後體內水平也會急劇下降。甲狀腺是位於頸部的小腺體，能夠幫助調解新陳代謝(身體如何利用和儲存食物中的能量)，甲狀腺素水平過低就會導致抑鬱的癥狀，如果這些激素水平過低，新母親可有類抑鬱癥狀，譬如情緒不穩,、神經質、疲勞、失眠及緊張。

許多婦女在分娩以後感到極度疲乏。這可能需要幾星期才能恢復正常體力。一些婦女是由剖腹生產，由於這是大手術，需要更長時間才能恢復正常。

另外，女人生完孩子之後很少得到充分的休息時間。在醫院裡，睡眠被訪客、醫院常規及給寶寶哺乳都會干擾睡眠。而在家裡，一天24小時都要餵養和照料嬰孩，同時還要完成家務。

疲勞和缺乏睡眠可能要繼續幾個月。這些都可能是導致抑鬱的主要病因。

二.情感因素

許多情感因素可能影響婦女的自尊和她應付壓力的方式。這樣可加重抑鬱。對懷孕產生疑慮是常見的。懷孕可能是非計劃性的，既使是計劃懷孕，9個月的時間也不足以使夫婦適應照料嬰孩的額外艱辛。

混合情感有時來自於她的以往經歷。她也許過早喪母，或與其母親關係不佳。這會導致她對寶寶的情感缺乏信心。她也許擔心，養育孩子將會導致痛苦、失望或損失。寶寶出生後，有損失感是常見的。

三.生活方式

產後抑鬱的一個主要因素是缺乏來自他人的支持。新母親配偶的穩定支持，是懷孕期間和產後的最佳安慰。配偶願意承擔家務和分擔照料寶寶是極大的幫助。如果媽媽獨身或遠離家庭，就會缺少這種支持。

哺乳的一些問題可使新媽媽感到抑鬱。如果新媽媽無法哺乳或決定停止哺乳，也沒必要有負罪感。營養配方也能很好養育寶寶。您的配偶也能在餵養寶寶方面予以一定的幫助。這能給您自己更多時間或讓你充分休息。

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