嬰兒睡眠淺是什麼原因

嬰兒睡眠淺是什麼原因1、嬰兒睡眠淺是什麼原因呢

1.1、環境因素

包括睡眠的地方太吵雜、太悶熱,或衣服包被過多或過少。衣服包被過多是最常見的。解決的方式很簡單,原則上「在室內」寶寶需要的衣服件數跟大人一樣,睡覺時再蓋上毯子或薄被即可。

1.2、寶寶吃不夠

這也是出生頭幾個月常見的原因,你會看到寶寶翻來覆去又一直出現吸吮的動作,有時候它只是需要吸吮,有時候它是真的餓了想再多吃一點。喂配方奶的寶寶,父母親可以拿奶嘴來試探他是需要吸吮還是要牛奶,需要喝奶的寶寶就會把你塞給他的奶嘴吐出。

1.3、寶寶肚子不舒服

任何年紀的寶寶都有可能因為肚子脹氣、積便,或單純的嬰兒腹絞痛而睡不好,處理的方式不外乎以薄荷油幫寶寶按摩肚子,或用肛溫計以量肛溫的方式刺激肛門排便,若是上述的方式無法解決寶寶的哭鬧或睡不安穩,就要帶給小兒科醫師做診察來查明原因。

1.4、寶寶感染

常見的感染包括感冒、中耳炎、咽喉炎、細支氣管炎、肺炎、腸胃炎,少見的如腦膜炎、敗血症,都有可能造成寶寶睡不安穩。

1.5、可能遭到驚嚇、虐待或白天太興奮

也就是當寶寶情緒或心理上遭受較大的波動或傷害時,自然夜裡會睡不安穩。因為白天太興奮造成的話,通常頂多影響一兩天的夜眠。但若是遭到驚嚇、虐待則可能影響深遠。

2.1、適應寶寶的生理時鐘

寶寶在出生3個月之前一直都是在睡覺,這時爸媽絕對不能可以改變睡眠時間,應該根據寶寶的生理時鐘按時餵奶按時睡覺。這才是培養正確的睡眠習慣的基本方法。

2.2、哺乳後不要馬上睡覺

出生3個月後,寶寶的生理時鐘逐漸有規律,但是在這個時期也很難培養獨自睡覺的習慣。另外,哺乳後不要馬上睡覺,因此哺乳後最好陪寶寶玩耍。

2.3、有規律地餵奶或睡覺

寶寶出生3個月後,每天睡14小時左右,其中有12小時在夜間睡覺。這時,夜間睡醒的次數逐漸減少,而且白天能睡兩、三次午覺。在這個時期,媽媽就應該有規律地餵奶或者哄寶寶睡覺。在日常生活中,應該按時睡覺,而且夜間睡醒之前要充分地餵奶。

2.4、讓寶寶感受白天

建議媽媽在白天的時候盡量保持家居明亮,例如把窗帘拉開,讓陽光透入屋內,好讓寶寶領略一下白天的感覺。

每天的睡眠時間約為20個小時;2個月的嬰兒每天約18個小時;4個月時每天約睡16個小時;9個月時約15個小時;1周歲左右,有13~14個小時就可以了。

正常的新生兒吃飽奶水之後會很快進入睡眠狀態,待睡醒後接著吸吮乳汁,然後再睡。似乎新生兒除了吃奶就是睡覺,再沒有什麼別的事情。

有些做媽媽的產婦,以為孩子患了什麼疾病。其實這很正常,睡眠是新生兒的生理本能。新生兒除了吃奶補充所需的營養物質,其他時間幾乎都在睡眠中度過。而且,年齡越小,睡眠的時間就越長。

1、半夜醒的次數多

睡眠質量好的寶寶,一般半夜醒一兩次,而睡眠不好的寶寶半夜會醒的很頻繁。而且總是伴隨著哭鬧,這說明寶寶睡得並不好。

2、睡醒的時候會哭鬧

每次睡醒都要哭鬧一番,這個一來說明孩子睡得不好,另一個說明孩子缺乏安全感。

3、睡覺出汗、易驚醒

寶寶睡覺出很多汗,而且容易驚醒,有可能是睡眠環境太熱或太乾燥,還有一種可能就是缺鈣引起的,寶媽可以看寶寶出牙是不是晚,小腿小胳膊是不是有力氣來判斷是否缺鈣。

1、影響長高

影響孩子生長發育的因素除了有遺傳因素、營養情況、鍛煉情況等,還與生長激素的多少有關。如果人體已經進入熟睡狀態,那麼就有更多的生長激素分泌出來。如果孩子每天能夠保證足夠的睡眠時間,就可以長得更高。但如果孩子經常沒有充足的睡眠,那麼就會阻礙生長激素的分泌,孩子的身高也會受到影響。

2、降低身體免疫力

在睡覺的過程中,人體的免疫能力能夠得到增強,因此如果經常沒有充足的睡眠,孩子身體抵抗力減弱,從而出現沒有食慾、精神不濟之類的癥狀。

3、影響大腦的創造性思維

如果孩子沒有充足的睡眠,那麼孩子的注意力不能完全集中,記憶力和思考能都有所降低,從而對孩子的學習造成影響。

4、影響心理健康

如果孩子的睡眠不充足,他就會出現情緒低落,容易焦躁、緊張、等不好的心理狀況,甚至患上自閉症,從而影響孩子的心理健康。

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