國慶出遊，艾灸這些穴位可以溫脾補腎

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國慶長假即將來臨，想必身體早已賴不住，恨不得立馬出行。但長假雖好，也要保證有一副健康的身體才能玩得痛快。出行前先做個艾灸，不乏是一個好的選擇。

關元穴

關元穴是人體的穴位。其位於臍下三寸處，有培元固本、補益下焦之功，凡元氣虧損均可使用。關元穴臨床上多用於泌尿、生殖系統疾患。

氣海穴

氣海穴；是人體內的一個穴位。又名脖胦。是任脈穴位名稱，位於腹正中線臍下1.5寸，取穴時，可採用仰卧的姿勢，該穴位於人體的下腹部，直線連結肚臍與恥骨上方，將其分為十等分，從肚臍3/10的位置，即為此穴。

命門穴

命門，顧名思義，它是人體的生命之門，具有溫煦、推動五臟六腑之陽氣的作用。尤其是脾胃，更需要有命門之火的溫煦，才能發揮正常的運化功能。

中脘穴

人體穴位，屬奇經八脈之任脈。此穴的主治疾病為：消化系統疾病，如腹脹、腹瀉、腹痛、腹鳴、吞酸、嘔吐、便秘、黃疸等，此外對一般胃病、食欲不振、目眩、耳鳴、青春痘、精力不濟、神經衰弱也很有效。此穴位為人體任脈上的主要穴道之一，此穴的治病療法有：治療噁心、治療燒心、噯氣、治療慢性肝炎、治療慢性胃炎、胃痛，輔助消化等。

以上四穴，是溫脾補腎、扶養正氣、延長壽命的要穴。對這4個穴位灸10~20 分鐘，以皮膚髮紅為宜，可強壯元陽、理脾和胃，有增強抗病能力的作用。

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