男人啤酒肚危害有多大你心裡沒個數？三個要點助你減掉內臟脂肪！

男人的啤酒肚就像女人懷胎8個月，你說這樣的啤酒肚真心好看嗎？活在都市裡的男人走在大街上你去看吧，很多啤酒肚的男人都是胳膊上夾著錢包，手裡拉著漂亮的女友，真心是一個大哥級別的人物啊，一看就是社會中人。

但你看看這肚子吃的，那叫一個圓圓，真心感覺不是很好看。其實我們有錢沒錢，都應該把自己的身體照顧好，很多人拼事業、拼愛情、拼財力到頭來都住進了醫院，大把大把的銀子都送進了醫院，這樣值得嗎？

曾有很多網友問，這樣健身值得嗎？

什麼樣的健身不值得，只有我們正規健身，每天鍛煉一個小時時間就能為我們創造財富，只不過這個財富是虛擬的看不到的。但健身覺對是值得的。

看一下男人有了啤酒肚有多大的危害吧。

啤酒肚不僅影響形象，對於健康的威脅也是相當的大。腹部脂肪與身體其他部位的脂肪性質有所不同，腹部脂肪分子很容易以遊離脂肪酸的形式進入血液，並隨血流直接進入肝臟。

當肝臟遊離脂肪酸分子過多時，會轉成低密度脂蛋白，並隨血液流往心臟、肺和動脈。其中，一部分低密度脂蛋白轉化為有害的膽固醇，從而誘發心血管疾病。體內可能有膽固醇過高的潛在危險。假如腰圍等於或超過臀圍，危險性就更大。

還有其它危害這裡就不一一說明，其實啤酒肚很多是因為我們的內臟脂肪太厚這樣會導致呼吸困難，心臟、肺等肝臟受到很大的影響壓迫我們的呼吸，都會引發生命危險。

對於這些啤酒肚男性朋友建議3個要點：

1、三餐要固定，不可以吃宵夜，但其實一天三餐已經可以滿足於我們一天的活動量了，額外加的宵夜只會讓你囤積脂肪。

2、戒煙戒酒，啤酒本身熱量並不高，但由於部分人群每次喝酒後食慾就會大增，這讓我們的一下子吸收了很多的熱量，喝啤酒吃炸雞是不是很爽，這樣非常的危險，戒掉、戒掉、戒掉！重要的事情說三遍！

3、增加戶外運動，重度脂肪肝，肚子本身比較大，那建議你做簡單的有氧訓練，如快走，慢跑，游泳等訓練，這樣依靠本身比較高的基礎代謝，你在最初階段減脂效率會比較高，最起碼能讓你在肝硬化之前搶救一下。

以上三點不輕鬆讓你減掉啤酒肚還給你一個真男人，不要讓你的啤酒肚在次傷害我們的健康。

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