每一天的揮汗如雨，只為遇見更好的你

身上的汗水會讓你感覺每天都是真實存在的，而不是頹唐虛無的度過每一天。

希望以自己最好的姿態，出現在我最愛的人面前。

如果弱不禁風的你連自己都保護不了，又如何去保護自己愛的人和愛自己的人。

這輩子如果你連你自己想要的身體給不了自己，你憑什麼認為自己可以做成大事；如果你連健身都堅持不下來，脆弱的耐力又能堅持下來什麼呢？

不要光去羨慕別人的馬甲線別人的好身材，你不努力，沒有人可以給你這一切。

健康是生命的資本，而好的身材是人生的資本；沒有好的身材你不一定會失去什麼，但是有了好的身材你會得到很多。

以後面對喜歡的人不再沒勇氣說出那句話，我有錢又有身材你憑什麼不喜歡我。

要練習舉重，讓自己一個人也能扛著行李上樓，自己可以做任何事，做一個女漢子女神；一個人也能獨自擔負起所有的生活重擔，而不是只會依賴別人。

健身和閱讀一樣都是在投資自己，而且都是成本低廉卻收穫巨大的投資。

為了讓別人羨慕你怎麼都吃不胖的身材，成為讓別人側目的小蠻腰和小細腿。

現在的你覺得健身太貴，不捨得花那一份錢，老了之後的你要花十倍百倍的錢去看病。

這是唯一你付出了就一定會得到回報的事情，好的氣色飽滿的精神狀態，你每天都能看到自己身上一點一滴的改變。

漸漸地你就會愛上那個健身房裡汗流滿面的自己，愛自己是一切美好生活的開始。

與其浪費時間去期待完美的別人，不如用這些時間去修鍊完美的自己。你自己先活成王后，才能夠吸引王子。

改變這個看顏值看身材的世界很難，而改變你自己比這要容易得多。

沒有好的身體，一切的野心與夢想都只能是泡沫。

為了讓穿上比基尼的你成為沙灘上最美麗的風景，讓男神也為你傾倒。

每一個胖子都是一個潛力股，健身是為了讓自己的人生直線飆升。

雖然說主要看氣質，但是如果你的內涵被肥肉重重包圍，那就很難被別人看到了。

瘦了的人生像是開掛，上帝會眷顧每一個認真努力的女孩。

希望你有高跟鞋也有跑鞋，有長裙也有運動服。願你愛健身，愛生活，愛自己。也許當你下定決心的那一秒，當你選擇繼續堅持的那一秒。

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