女性月經的形成及相關注意事項

女性來月經是屬正常的一件事，眾所周知，但月經是怎樣形成的，90%的女性不知詳情，今天小編跟你普及一下女性月經的形成與經期的呵護保養，希望對廣大女性有幫助。

一：月經是如何形成的？

1、女人經血並不是污血，而是人體正常的血液。除了血液，月經中還有崩解脫落的子宮內膜碎片、宮頸粘液及隨之脫落的陰道上皮。在人體內分泌的中樞——下丘腦的調控下，性成熟女性體內的雌激素和孕激素髮生周期性變化，隨著這些激素水平的升高，子宮內膜增厚並出現排卵，而此時如果沒有精子來使女性受孕，激素水平便會下降。同時，子宮內膜由於失去了激素的支持而破壞、崩解、脫落，形成月經。所以有人把月經稱作「失望的子宮內膜對胚胎未植入的抗議」。

二：經血會不會殘留子宮？

1、月經血也並不會「殘留」。月經期間，宮頸口會微微打開，月經一旦產生，便會從宮頸口進入陰道，而後排出體外。一個未孕女性的子宮容量約5ml，你說能「殘」得住多少血呢？

2、月經前，子宮的肌層的確會發生收縮，但收縮的主要目的是關閉小動脈對內膜的供血，以免經期子宮內膜脫落後小動脈暴露導致出血過多。影響子宮收縮的因素很多，但大多數與內分泌有關，經期分泌的前列腺素、血栓素等都能促使子宮收縮來止血。促進經血排出當然也是子宮收縮的結果之一，但如果真的有什麼原因引起「子宮收縮不完全」，那後果你能想得到，就是陰道嘩嘩不停流血，而不是「殘」在裡面憋成內傷。

三：月經來前易出現的癥狀

1、經期前頭暈頭痛，可能是經前期綜合征（PMSorPMMD）的表現。所謂經前期綜合征，是指周期性發作的一系列軀體及行為的異常，在經前或經期出現。

2、經期頭暈頭痛發病原因可能是由經期體內激素水平改變所致，發病率據報道可高達80%。經前期綜合征的表現可以包括全身各個部分的不適，隨著月經的結束這些不適也漸漸緩解。

3、最常見的三種表現是腹脹、乳房脹痛和頭痛，而以頭部不適為主訴的患者可占所有經前期綜合征患者的50%以上。

四：經期應該注意些什麼？

1、經期是女性正常的生理期，但一定程度上也是非常期，由於激素水平的波動和生殖器官的變化，女性朋友應當注意保持外陰部的清潔。

2、由於月經期間身體抵抗力減弱，子宮頸口微開，子宮內膜脫落形成傷口；加上陰道酸性分泌物被月經沖淡，細菌很容易乘機入侵。所以，月經期要特別注意保持外陰部的清潔衛生。每天要用溫水擦洗外陰部，使用乾淨的衛生紙和優質品牌的衛生巾。

3、雖然經期性行為不是禁忌，不過此時的生殖腔道更容易感染病菌，如果需要過性生活，要特別注意做好清潔工作。此外，經期盡量不要盆浴，但可以採取淋浴的方式清潔身體。男性朋友也要注意，女性在經期可出現緊張、疲勞、易怒等情緒變化，應該予以理解和關愛。

4、關於經期吃冷飲、喝涼水的話題，目前沒有任何證據表明這樣的生活方式可導致婦科疾病。寒冷刺激交感神經導致血管及臟器平滑肌收縮，可能引起臟器一過性的缺血性或者痙攣性疼痛，比如進食大量冷飲可能導致胃的痙攣性疼痛。而痛經的原因主要在於經期分泌的前列腺素過多，引起子宮平滑肌過強收縮及血管攣縮，這與寒冷作用的效果差不多，因此有人認為經期進食冷飲可能加重痛經。反過來說，經期進食冷飲並不是導致痛經的主要原因，更不會因此導致腫瘤的發生！對於痛經的女性，除了藥物治療之外，亦可嘗試局部熱敷，或有助於緩解疼痛。

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