膝蓋骨痛有救了，一把粗鹽配生薑，膝蓋不疼，走路更輕快！

秋天冷暖交替之際低溫或巨大的溫差會導致肌肉和血管收縮引起關節疼痛。

對於很多中老年人來說，在生活中時時出現腰腿疼痛的事情是很常見的。很多人膝蓋骨痛得很厲害，上幾級台階都要扶牆而行，診斷為膝蓋骨變尖，也就是我們常說的骨質增生。醫生還說沒有什麼特效藥，這是人開始老化的常有病，而很多患者都反映風濕止痛藥並不能起到多大效果。

對於骨質增生、腰肌勞損、坐骨神經痛、腰椎間盤突出等病因所致的腰腿疼痛，治療方法很多。

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粗鹽指的是海水或鹽井、鹽池、鹽泉中的鹽水經熬曬而成的結晶，即天然鹽，能刺激和促進皮脂腺的分泌，有發汗的作用，它可以排出體內的廢物和多餘的水分，還可以軟化污垢、去除表面死皮層、補充鹽分和礦物質，從而令肌膚得以更新。

治療關節痛

任何季節關節受涼或是過度勞累，都會引起關節疼痛，尤其是陰雨天或天氣轉涼，濕氣寒氣容易入侵關節，更容易有疼痛感。粗鹽熱敷於關節部位，可以驅走寒氣與濕氣，並促進新陳代謝，而因疲勞引起的疼痛，熱敷後可以放鬆肌肉，進而起到止痛之用。

使用方法：

準備五六斤粗鹽（俗稱大粒鹽），一大塊姜（姜的用量依人而異，風濕的，能忍受的，可以用一斤，最少2兩），一棵大蔥白，一個裝鹽的布袋子（毛巾做的也行，透氣要好）。

把姜和蔥切片，鹽可以重複用，姜可以反覆用兩次，蔥用後棄之，下次再用新的。

接下來就分享幾個小方法

1、冷敷 冷敷可使毛細血管收縮，減輕局部充血，減輕疼痛，降溫退熱。冷敷可用小毛巾在冷水或冰水中浸濕，擰成半干，敷於局部，每隔1-3分鐘更換一次，持續15-20分鐘。也可用冰袋裹上毛巾敷於局部，但要注意避免凍傷。

2、熱敷 熱敷可促進局部組織血液循環，提高機體抵抗力和修復能力，促使炎症消散和局限化，減輕局部腫痛。用熱水袋灌裝熱水裹上毛巾敷於患處。要注意即無傷口的外傷時，不可馬上用熱敷，那樣會因促進血管擴張，加重瘀紫和腫脹；有感染時也不要熱敷。

3、泡腳緩解腰腿疼痛 每晚用生薑半斤去皮拍碎，放在鍋里大火燒開，改中火煎15分鐘，濾除渣滓丟棄，把薑湯水倒入泡腳桶，再倒進一杯（2、3兩）便宜的、度數高的白酒，攪勻泡腳半個小時。

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