高血壓遇到了「死對頭」，一隻雞爪一把「須」，血壓緩緩降！

血壓是血液在血管內流動時對血管壁產生的壓力，是推動血液在血管內流動的動力。心室收縮，血液從心室流入動脈，此時血液對動脈的壓力最高，稱為收縮壓，而心室舒張，動脈血管彈性回縮，血液仍慢慢繼續向前流動，但血壓下降，此時的壓力稱為舒張壓。

平時我們所說的血壓實際上是指上臂肱動脈，即胳膊窩血管的血壓測定，是大動脈血壓的間接測定。測血壓上臂肱動脈右側與左側的血壓不一樣，最高可相差10毫米汞柱，最低相差不到5毫米汞柱。

正常的血壓是血液循環流動的前提，血壓在多種因素調節下保持正常，從而提供各組織器官以足夠的血量，以維持正常的新陳代謝。

高血壓如何預防和治療？

簡單通俗的說就是：管住嘴，邁開腿。

管住嘴：指每天攝入的營養要均衡，各項營養指數要達到合理比例；

邁開腿：就是要根據個人體能做適量運動。

高血壓遇到了「死對頭」，一隻雞爪一把須，血壓緩緩降，家有高血壓快存！

鳳爪玉米須

【配方】鳳爪500克，玉米須15克，料酒10毫升，姜5克，鹽、味精各2克。

【製作】

1．玉米須洗凈，裝入紗布袋內，紮緊口；鳳爪洗凈，剁成兩半，入沸水鍋中汆去血水；姜去皮，切片。

2．將鳳爪放入燉鍋內，放入葯袋、姜、鹽、味精、料酒、水，置武火上燒沸，改用文火燉1小時即成。

【食法】佐餐，適量食用。

【功效】平肝陽，補氣血，降血壓。適用手高血壓症肝陽上亢型患者食用。

【宜忌】正常人四季都可食用。

高血壓除藥物幫助外，還可以多吃以下3種「天然降壓藥」

杜仲曾被譽為世界最高質量的天然降壓藥，常喝杜仲能加快血流速度，改善機體微循環功能，不但具有良好的降壓作用，還能有效改善由高血壓引起的併發症。

羅布麻茶是葯食同源的食物，能從根源降壓。羅布麻生長在高鹽鹼地里，具有抗鹽鹼性極強的特質，其對蛋白質和脂肪油有很好的分解作用，能有效預防和祛除血管里的脂肪和雜質，使血管通暢，從根源上達到降壓降脂和預防血壓?血脂升高的目的。據飲用過的高血壓患者反饋,羅布麻茶降壓效果漸進,降壓後較為穩固,能雙向調節和平穩血壓。可以從根本上改善血液循環，提高血液和血管質量、軟化血管、清除血管內垃圾。

菊花茶有著清熱敗火的作用，放入水中立馬呈現誘人的花朵，很多老年人隨著年紀上漲血液變得粘稠，常喝菊花茶，有效的起到降血壓。

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