如果你不知道怎麼在霧霾天護膚，會比別人老的快很多
小圃按：
「殘暑蟬催盡，新秋雁戴來」，
十月一到，金風徐來，不僅吹散了最後一絲暑氣。更帶來了令人沉醉的別樣風景。
你以為我要說
「碧雲天，黃葉地，秋色連波，波上寒煙翠」？
還是
「一點飛鴻影下，青山綠水，白草紅葉黃花」？
然而都不是。
這段風景，有分教：
恍惚奔騰，如驟雨之將至；
紛紜雜沓，若寒雲之欲同。
乃能中隱毒蛇，因之而為瘴癘；
內藏妖魅，憑之而為禍害。
降疾厄於人間，起風塵於塞外。
小民遇之夭傷，大人觀之感慨。
蓋將返元氣於洪荒，混天地為大塊。
正是「霧霾吹的遊人醉，直把魔都作帝都」。
而隨著霧霾的肆虐，所謂的防霧霾護膚品也是「忽如一夜秋風至，一股腦兒上架來」。
——這些產品靠不靠譜呢？霧霾天又到底該怎麼護膚呢？
於是小圃今天又請來了一位專門做過皮膚抗霧霾研究的老朋友
@九媽
，來給大家講講裡面的玄機。
@九媽
上海交通大學生物學博士，萌娃他娘
護膚品行業研究員
1
霧霾對皮膚有影響嗎？
皮膚作為我們人體和環境之間的第一道防線，每天的作用就是對抗外界各種想要「入侵」我們肌體的有害物質。
那麼在霧霾天這種「外敵」大舉入侵的時候，這道防線是不是也會淪陷呢？
圖片來自soogif
關於這點，近年來國內外臨床流行病學做了不少研究：
有德國的學者用幾年的時間做了一份關於空氣污染與衰老的流行病學研究。最終有400位70-80歲的來自德國、紐西蘭和瑞典的老奶奶參與了這項測試。研究發現，
隨著PM2.5以及PM10的增加，前額和臉頰的衰老的指證會增加20%。
韓國學者發現特應性皮炎患者的臨床癥狀受環境空氣中PM2.5和PM10、甲苯以及總揮發性有機物濃度的影響，
隨著污染的加重，特應性皮炎患者更易出現臨床癥狀。
而根據北京和上海皮膚科醫院的臨床研究報告，
在空氣污染嚴重的時候，醫院門診濕疹和痤瘡的就診率明顯增加。
雖然目前具體在PM2.5多少濃度下暴露多長時間，才會對皮膚產生什麼影響，還沒有明確的研究結果，但是可以肯定的是，
空氣污染對於衰老、濕疹、特應性皮炎以及某些過敏性皮膚病都有直接的影響。
2
霧霾究竟對我們的皮膚幹了什麼?
到底霧霾有什麼威力，讓我們身經百戰的皮膚防線也會敗下陣來呢？
這又不得不提到霧霾中的「個小膽肥且具有反社會傾向」的PM2.5了，如果皮膚屏障功能不好，他就會橫衝直入，進入皮膚；如果皮膚屏障功能是完整的，也不要高興的太早，不要忘了，
它的直徑小於2.5微米，遠遠小於頭髮絲的直徑，它可以輕鬆的通過毛囊空滲透進入皮膚。
圖片來自soogif
如果單單是滲透，還未必能造成多大破壞——電影里董存瑞穿插進了敵人的防線，要是沒有炸藥包也是白搭
而PM2.5身上就背著好多炸藥包，比如多環芳香烴類的物質（PAHs）：
它可以激活我們皮膚細胞上的多環芳香烴受體（AhR），誘導其向細胞的司令部——細胞核轉移
圖片來自soogif
細胞核司令部在驚慌失措之下，開始大出昏招，連下兩個錯誤指令：
命令CYP基因以及COX2基因開始大量發表意見。
COX-2可以誘導合成前列腺素PGE-2，並進一步促成釋放了大量炎性因子，讓皮膚出現各種炎症。
CYP家族在誘導外源性代謝過程中會產生大量的氧自由基（ROS），這個皮膚殺器是大家的老熟人了，一方面造成DNA損傷和膠原蛋白降解導致衰老，另一方面還會破壞皮膚屏障。
——而肌膚屏障功能被破壞，又會加快PM2.5的滲透速度，這就是一個惡性循環（所以敏感肌在霧霾天更容易出現肌膚狀況）。
當然，在這個過程中也不要忘了我們的另一個老熟人——紫外線，它也會趁火打劫，與污染物勾結起來產生協同作用。
眼看敵人來勢洶洶，我們的皮膚防線岌岌可危，那麼，勢必要向護膚品請救兵了。
3
對抗霧霾，該怎樣選擇護膚品？
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合理清潔
所謂「禦敵於國門之外」，首先，當然是在PM2.5進攻皮膚之前幹掉它們：
霧霾天回到家最好立即清潔肌膚，污染物多一刻停留就多給它一個機會。
——那是不是那些號稱抗霧霾的洗面奶效果會更好？
比如這款夢妝清蓮凈澈保濕潔面乳，「通過泥土中開花的荷花的凈化能力，把微小的灰塵清洗乾淨」
可是看成分，無非是一個兩性離子表活「月桂基羥基磺基甜菜鹼」和皂基（肉豆蔻酸、月桂酸加氫氧化鉀）的組合，再加上一點高嶺土的吸附作用，都是潔面產品里再常用不過的原料了。
所謂的蓮花提取物，本來就是個水溶液，洗臉的時候水一衝，早就無影無蹤了…
所以其實洗面奶產品都可以洗掉灰塵顆粒，想要「防霧霾」的話，反而要注意選擇溫和的潔面產品，不要為了追求「越乾淨越好」反而過度清潔，導致屏障受損，讓霧霾顆粒更容易長驅直入
三畝優選-晚妝潔顏露
MINON卸妝乳
芙麗芳絲凈潤潔面霜
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保濕和抗氧化
第二步就是鞏固皮膚防線了。
而對於皮膚屏障來說，無論什麼時候，保濕永遠是王道——角質層只有維持一定的含水量，才能保持屏障功能的正常。
而之前我們也說了，PM2.5的「炸藥包」，會產生大量的氧自由基和炎症，所以要對付霧霾，抗氧化和抗炎作用也不能少。
可以看到市面上目前的抗霧霾精華或者面膜產品基本都是走的這個路子。
比如
科顏氏芫荽橙萃凈澈防護面膜（KIEHL『S cilantro & orange extract
pollutant defending
masque）。
雖然活性成分加了一長串，然而不是保濕劑就是抗氧化劑。
或者像安娜柏林的珍珠魚子醬精華（Annemarie Borlind BEAUTY PEARLS
Anti-Pollution
& Moisture Serum）
除了保濕和抗氧化，還加了舒緩抗敏的成分
所以，對於霧霾天的護膚產品的選擇，主要是注重保濕、抗氧化和抗敏。當然，對於屏障受損的敏感皮來說，對屏障的修復要更加註意。
歐萊雅復顏光學雙管精華
MartiDerm瑩潤活肌精華安瓶
伊麗莎白雅頓晶璨皙顏多效夜間精華液
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要的是防晒而不是隔離
隔離霜這個名字很能給人一種像口罩一樣把霧霾和皮膚隔離開的感覺
——然而大叔早就扒過了，隔離其實是個偽概念（「隔離霜」隔離的到底是什麼鬼？）
所謂的抗霧霾隔離霜，比如
倩碧勻凈卓研隔離霜（CLINIQUE even better city block
anti-pollution
SPF 40／PA+++）
就是添加了抗氧化抗敏成分的一個防晒霜而已。
當然，「隔離」紫外線，減少PM2.5顆粒的幫凶，也是防霧霾護膚的重要手段。所以，注意根據自己的膚質和季節選擇合適的防晒霜就好了。
安耐曬白瓶敏感肌防晒霜SPF35/PA+++
旁氏雙重嫩白系列日夜保濕霜套裝組合
艾諾碧御膚清柔防晒霜SPF25/PA++
霧霾天，當然不能忘了護膚；不過護膚的時候，搞清楚裡面的道理，才能撥開各種「防霧霾」宣稱的迷霧，找到真正適合自己的護膚方向
以上圖片來自網路
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