孕期女性身體容易缺乏這種物質，可造成胎兒天生體弱，別不在意

懷胎十個月里，總是伴隨著各種意外情況，媽媽們也是要歷經磨難，承受著生理和心理上的痛苦，才能度過整個孕期。同事蘭蘭懷孕三個月，整個人每天都是面色蒼白，有氣無力，過於嚴重的孕期貧血讓她幾乎沒有力氣來支撐正常生活。

孕期貧血對媽媽們來說是難熬的，孕媽身體里的血容量逐漸增加，但血紅蛋白增加的數量和速度卻相對緩慢，與血容量不成正比，所以媽媽的血被「稀釋」了，就會出現貧血的癥狀，貧血孕媽多表現為：心悸，食欲不振，頭暈，疲憊，水腫，皮膚乾燥等情況。

一．媽媽如果出現貧血狀況，胎兒會出現什麼危險？

1.懷孕中媽媽出現貧血現象，對外界的抵抗力降低，容易出現產後感染等情況

2.孕婦貧血還會導致孩子早產或產下低體重嬰兒。

二．孕期貧血如何應對和預防？

1.對於貧血的孕婦，選擇含鐵元素多的食物非常必要，另外，還可以服用微量的葉酸，有利於預防孕期貧血，促進嬰兒健康發育。

2.食補，改善飲食，多吃鐵含量高的食物，如動物的肝臟和肉類，還要多食用新鮮青蔬，如西紅柿，胡蘿蔔等中都含有非常豐富的葉酸。

3.每天心情愉悅，想像著自己的身體里孕育著一個神奇的小生命，作為媽媽的幸福感油然而生，女人為母則剛，小小的貧血算什麼呢。

三．孕期貧血吃什麼更有效呢？

1.食用阿膠

孕婦治療貧血最佳的選擇，對孕婦來說，食用阿膠的安全性是有保障的，並且它有補血、安胎、強筋骨等作用，正好滿足孕婦的需要。

2.多吃瓜果蔬菜

瓜果本身的鐵含量並不是很高，但瓜果中含有豐富的維生素C，可以促進吸收食物中的鐵元素。如蘋果，西柚，柑橘，檸檬，香蕉……尤其是西柚，西柚富含的天然葉酸，還有維生素，味道酸甜適合孕婦食用，有利於寶寶的發育。

3.高蛋白食物

孕期對營養的要求都很高，要注意營養的全面性，孕後期胎兒發育的快，只要每周的體重控制在合理的增長速度範圍內，就可以多吃點高蛋白食物，如魚類，蛋類，瘦肉，這些對貧血都有很好的治療效果。

孕婦貧血的危害如此之大，一旦發現可千萬不要不在意哦。

關山老師，一名兒科大夫。解決孕期，育兒，親子類教育問題！

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