小孩有這2個行為變化，說明要長個，不信就去量
作者：寶寶知道 成長育兒
孩子的身高可以說是每家家長的一塊心病，各種擔心寶寶個子會發育不好、長不高。尤其現在春天又來了，又到了長個子的黃金時期。爸媽總覺得自家寶寶沒長個，又是鈣片又是增高鞋的，換著花樣去「拔苗助長」，這樣不僅不能對孩子起到好的作用，反而會傷害孩子身體。
為了讓爸爸媽媽更加直觀清楚地了解自家孩子個頭的發育長勢，爸媽可以從下面這2個方面去觀察孩子到底有沒有長高。當發現孩子有這2個變化的時候，偷著樂吧！這可是孩子長高的表現吶！
變化一：睡覺腿抽疼
孩子白天沒反應，到了夜晚睡覺，會感覺小腿或者腳丫子抽疼，直直地繃緊，蜷縮不得。有時候夜裡睡著以後還會被這種抽疼感疼醒，捂著小腿就坐起來了。那滋味站不住還躺不下，真是又疼又難受！
這種疼痛叫做生長痛，如果孩子能感受到這種疼，那家長可開心去吧！這是因為孩子骨骼快速增長，筋腱、肌肉發育不協調引起的。家長可以用按摩、熱敷等方法來幫助孩子緩解一下。
變化二：飯量變大，餓得快
孩子以往吃一碗飯都足夠，不願意再吃。最近一段時間突然飯量變大，多吃1、2碗不說，餓的還很快。常常剛吃完這頓沒多久，還沒到飯點呢，就吵吵著自己好餓，要吃東西。
這就是孩子要長個子的表現，身體在發育需要大量的營養補充，消耗孩子食物。營養都被吸收走了，即使孩子吃的很多，也還是會餓。家長應該對孩子膳食進行調整，注意營養的補充攝取，鈣質食物對促進骨骼發育是有很大幫助的。
還有，當孩子的鞋子和褲子在某一段時間裡變小不能穿，更換很快，這也說明孩子要長高了。爸媽們可不要拖孩子後腿，在孩子身高發育期，家長可以通過下面幾個方法來幫助孩子長高個。
睡眠：保證睡眠時間的足夠，生長激素在夜間分泌，這對孩子長高很重要。如果孩子睡眠時間不夠，身體得不到充分休息，那麼對身高的影響也是很大的。
飲食：肉、維生素、蔬菜瓜果都要吃，身體營養要均衡，這樣才能滿足各方面的發育需求，給孩子身高發育做好最充分的準備。
運動：不要老讓孩子窩在家裡，每天堅持鍛煉運動，曬太陽，不僅增強身體抵抗力，身體維生素補充了，鈣質得到吸收利用，也是能大大幫助孩子長高的！
圖文來源於網路
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