4個壞習慣傷脾胃產濕氣，看看你中槍了幾個？不要再干這幾件事了

狂吃冷飲 寒傷脾，常見的表現是舌苔白膩，輕則腹痛、腹瀉，重則噁心嘔吐。

不吃主食 如果胃口差，可適當吃開胃的食物，如四川泡菜，或熬點養生粥，如綠豆薏仁粥、山藥扁豆大米粥、紅薯燕麥粥等都是不錯的選擇。

喝太多涼茶 對於脾胃本就虛寒的人來說，喝太多涼茶就是「雪上加霜」。

猛吹空調 很多人在空調、電風扇環境中，容易出現肚子涼痛，甚至腹瀉，都和外寒侵襲脾胃有關。

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