100卡路里你能吃多少食物，用圖片告訴你
健身
10-04
相信不少人對卡路里並沒有太直觀的認識，下面是
來自
《每日郵報》一篇文章，最直觀的告訴你「100卡路里你能吃多少食物？」。
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100卡路里=一勺冰淇淋
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100卡路里=200ml橙汁
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100卡路里=1盤桑葚
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100卡路里=一塊半奶油餅乾。
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100卡路里=20克乳酪
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100卡路里=1根巧克力棒
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100卡路里=半塊巧克力麵包+小勺低脂奶油。
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100卡路里=8條胡蘿蔔+1勺羅宋湯
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100卡路里=大半罐可樂
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100卡路里=半個藍莓瑪芬蛋糕
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100卡路里=4個半核桃
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100卡路里=1盤草莓
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100卡路里=一根香蕉
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100卡路里=150ml巧克力奶昔
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100卡路里=7顆水果糖
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100卡路里=8個杏脯
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100卡路里=6個半棉花糖
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100卡路里=2塊餅乾+1小勺乳酪
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100卡路里=1小勺瓜子仁
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100卡路里=一盤黃瓜胡蘿蔔+36克土豆泥
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100卡路里=一個蘋果+125克零脂肪酸奶
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100卡路里=2塊雅法蛋糕
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100卡路里=2塊黑麥餅乾+80克乳酪
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100卡路里=一小串葡萄+一個蘋果
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100卡路里=1條半培根
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100卡路里=10片黃瓜+1塊燕麥餅+1勺土豆泥
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100卡路里=4個半堅果
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100卡路里=1個水煮雞蛋+一小條全麥麵包
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100卡路里=1片全麥+5克花生醬
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100卡路里=半塊吉百利牛奶
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100卡路里=4個桃子
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100卡路里=1杯啤酒
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100卡路里=24克Twiglets
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100卡路里=1勺葡萄乾
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100卡路里=23克薯片
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100卡路里=125ml白葡萄酒
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100卡路里=半個奇巧巧克力
看完了上面這些，你知道吃完100卡路里需要怎麼消耗完嗎？
1、相當於爬樓14分鐘。
2、相當於拖地25分鐘。
3、相當於遛狗26分鐘 。
4、相當於購物38分鐘 。
5、相當於跳舞20分鐘 。
6、相當於騎車23分鐘 。
7、相當於拖地25分鐘 。
8、相當於慢跑12分鐘。
....
可勁吃吧，沒事
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